朝小金
朝小金

研读倒计时274-让规律运动带来惊喜

一个女博士的研读日志

毕业临近，各方面的压力压得喘不过气，在这里记录下自己的心路历程。

2020.7.29

最近这几天，精神状态很好，也很快乐，我想，应该是运动带来的好处吧。

如果搜索健身的益处，医生会给出健身运动全面促进健康，健身运动提高呼吸系统机能，健身运动提高血液运输能力，等等一系列的好处。

而健身爱好者们的目的也不尽相同，有的为了增肌，有的为了减脂，还有的为了马甲线、一字马......

我没有太大的身材困扰，健身的目的有两个：

1 运动能够分泌多巴胺，运动完真的很快乐，能够让人不自觉的从积极的角度面对问题；

2 每日规律运动，缓解久坐和精神紧绷带来的不适，另外能够保持身材也是极好的。

不管是为了什么，动起来吧，凡事坚持的时间够久，总能得到收获的。工作亦如次，所以，工作也要加油！

每日手帐

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