研读倒计时274-让规律运动带来惊喜

一个女博士的研读日志

毕业临近,各方面的压力压得喘不过气,在这里记录下自己的心路历程。

2020.7.29

最近这几天,精神状态很好,也很快乐,我想,应该是运动带来的好处吧。

如果搜索健身的益处,医生会给出健身运动全面促进健康,健身运动提高呼吸系统机能,健身运动提高血液运输能力,等等一系列的好处。

而健身爱好者们的目的也不尽相同,有的为了增肌,有的为了减脂,还有的为了马甲线、一字马......

我没有太大的身材困扰,健身的目的有两个:

1 运动能够分泌多巴胺,运动完真的很快乐,能够让人不自觉的从积极的角度面对问题;

2 每日规律运动,缓解久坐和精神紧绷带来的不适,另外能够保持身材也是极好的。

不管是为了什么,动起来吧,凡事坚持的时间够久,总能得到收获的。工作亦如次,所以,工作也要加油!

每日手帐

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