如何科学地写日记？

我始终认为，写日记可确保自身头脑的清醒。

考虑到写作能力的因素，除了心智还尚不成熟的小学生外。其他的初高中以上（尤其是成年人）写日记都应具有特定目的，而并非简单的记录流水账（等于浪费时间）。

第一、初高中学生：可以写每天所发现的解题方法、各个题目或学科间共性与规律、及考试作文可能会用到的优质素材等。总之在这一阶段，让写日记为考试做准备，是最大的目的。

第二、心智成熟的成年人：可以通过记录自己的阅读心得、特殊经历、工作现状。对过去的思想、经验、教训进行总结，以成为今后个人发展的指导。并留下当前的思想与感悟，方便今后反思与检讨。

写日记，须遵循三条原则：真实性、简要性、系统性。沉浸在此世界中，要将自己完全置身于这个严格的环境，面对真实的自我，勇敢吐露自身的缺陷或不足，会逐渐变得理性与成熟。