2019-03-14

瑜伽练习，坚持了几天，受益非常明显。最喜欢的是冥想瑜伽。可以让我静下来，观察自己的身体，自己与自己对话。只是我现在还处在初级阶段，有时会信马由缰，思路跑出去十万八千里，那就任由思路驰骋。冥想的唱诵，可以让心很快安静。