Less is more！第5期一舍一留100天Day35/1125-2021及冥想日记第85天、运动日记第49天、听书读书学习第18天

❣️一舍一留·空无一物

2021125金明鸣Day35

✅舍：

两个绿色小盆、工行送的卡片、瓶盖、几包枸杞、两个精油瓶和润肤露、两个打火机、两份大闸蟹卡、两个新杯子和杯架、

留：

转移的杯子和杯架

️过程方法：

参加一舍一留活动，要扔的东西越来越多，尤其最近。也发现留在舍弃清单里却忘记写舍的东西也有，有些东西决定扔了，拍照后，东西还在。

今天清理印象笔记和照片发现了问题。

1、比如那两个绿色的小盆，其实还真用了好久，但最终只留下一个当垃圾桶，放塑料袋防漏汤用，还挺好的。

2、比如工行送的卡，那天因为发现工行有扣款3元费用，不知啥原因，带了所有卡去工行，发现是另一个小额账户扣的，而同时也发现送的一张卡一直没有用，办理了注销。当时拍照就损毁了。

3、一个瓶盖，记得是瓶子破了，怕伤手扔了，但瓶盖，先生说也许有用，但留着真没用，舍弃。

4、整理抽屉，发现了几包以为是茶叶的枸杞，打开看看，都黑了，舍弃。

5、因为肺部问题，用精油有点狠，两瓶油用完了，空瓶和一瓶用完的润肤霜，拍照舍弃。

6、要做艾灸，却发现其中两个打火机根本打不着了，舍弃。

7、今天拿出拉边袋找东西，不小心倒出来两份大闸蟹的卡，哎，都吃完了，卡竟然还留着呢。

8、因为喜欢，凑热闹新买了两个杯子、杯托和杯架，但是家里真没地方摆。想到姐姐家有两个差不多的杯子，这个杯架刚好可以挂四个杯子，索性先放到她家，等我想用的时候再拿回来。但估计过段时间我也不会想拿回来，因为家还是这么大，除非我狠狠舍弃后······

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！舍弃物品好爽，还会继续。

今天是第五期空、舍、留100天的第35天，总第435天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1125-2021冥想日记第85天、运动日记第49天，听书读书学习日记第18天：

❤️冥想日记：

早上就想做冥想，开始时呼吸就特别缓慢，好像跑步时的慢动作，感觉很好。虽然还是想事情，但是也享受。意识到自己想事情时，就会把意识拉回来，并用手感受腹部的起伏。

十分钟做完，发现没有点击开始计时，于是又接着冥想十分钟。这次想到了感恩节，还是想事情了。但是不焦虑，好像早上时间多一样，而且还是会把意识拉回来。想事情时想到了感恩外甥女，有她和女儿在一起，安心。当时感动了，右侧眼角有泪流出来。

❤️运动日记：

“2021年11月16日开始跑步暂停一到两周，明天或者后天，也许会用瑜伽代替。

跑步第三十六天，暂停在这里，保养身体最重要，记录一下。”

今天是25号，终于要解禁了。今天计划要去奥森跑步，但洗了澡再出去，也因为十天都没有跑了，双腿感觉很累，于是也没进公园，就沿着小河边，走走路，太阳也好，走的也相对快，走回家来大约用了一小时，走了4公里。

跑步第三十六天，走路作为过度，明天也许可以跑一跑。

❤️听书读书学习日记：

今天又在听《零浪费生活》这本书。因为自己觉得时间记录还是差点什么，还有菊子给我的时间记录表还没用起来，也还没有回复菊子，还有，就是浪费了太多时间。就像现在，很困，要早睡。

听这本书，我发现我有一点和作者很像的地方，就是为了省钱。以前，我很怕自己被人说为了省钱怎样怎样，但是这次听到作者安妮塔也说到是为了省钱，忽然就没啥好怕的了。省钱，就少买，也是减少浪费的方式之一，这让我感觉很满意。

想想，我购买樊登讲论语打卡返现金活动，也是为了省钱。我特别喜欢这种打卡返现的活动，既逼着自己学习了，也能争取全勤打卡把钱再拿回来，这多好啊。加油吧！