【康康百字说010/365】

早起阅读真的很难吗？

1天早起，可以做到，2天，也还行，……100天呢？……200天呢？……1000天呢？

越往后，越是活成了自律的人生。不管他人如何评说，我自活出自己的精彩。

截止今天，我连续早起530天，早起阅读对我来说已经不再是个困难的事情。

1.你需要有迫切的需求

我是二胎宝妈，ICU临床药师，白天的时间交给工作，晚上需要和婆婆一起看2个孩子，于我，能够应用的时间也就只剩下早起这段无人打扰的时间了，而且是整段的。

2.你需要有明确的目标

前一晚睡觉前你需要明确次日早起要做的三件最重要的事情。举个例子，我的三件事是：1.读书《美国明星药师公开信》，2.找出输出的落脚点，3.完成早餐。你也可以想想自己明天早起的三件事。

3.自我奖励（给自己礼物）

在习惯养成之前，可以给自己设定周期目标，1个周期21天，每坚持1个周期可以给自己一个礼物，这个礼物是自己特别想得到的，这样会有动力坚持。

一个又一个的周期之后，你就可以遇见更加美好的自己。

努力交给自己，结果交给时间。

早起你也可以

我是康康，让自己变得更好，是解决一切问题的关系。