邋遢妈妈变形记，打开高效心流阀

      我的人生剧本，因国家计划生育政策的变化，放开二孩政策而改写。本来可以再辛苦几年，陪伴老大读完初中高中，考个理想大学，就能风轻云淡欢度余生，不曾想，年近不惑，再添一子，从此开始了二孩妈妈鸡飞狗跳的忙碌生活。

      工作不能丢，孩子没人带，职场亚历山大，家中琐事纷杂，身心疲惫。时间不够用，我恨不得像孙悟空一样分身，一个看护小宝，一个督促老大，老大青春叛逆，不敢简单粗暴训斥；老二年幼无知，最需要妈妈呵护，每天像个缠人的小妖精，睁眼找妈妈，吃喝拉撒完了，读绘本玩家家。晚上玩到十一点多，睡觉妈妈抱，老母亲早已腰酸背痛，怎么能熬得过你？工作朝八晚五，常规教学加临时性工作，恨不得自己有三头六臂，备课教研，加班整理档案，应对检查，统统不在话下。时常感觉“累忙忙遥无期”，这样苦逼的日子何时才是个头啊？生活一地鸡毛，身心俱累到怀疑人生。我为什么想不开，非要挤上这末班车，牺牲自我？感觉生活一地鸡毛，妥妥地由一个爱看书的文艺女青年变成一个脾气易燃易暴的林祥嫂？就在这个超长春节假期，闲暇之余看到朋友圈，有秋叶大叔的《时间管理7堂课》免费共读，边学习边实践，真的从根源上解决了我的时间不够用的难题，学习时间管理，从目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包外管理7个方面进行了分析，解决了我这个快要崩溃的邋遢妈妈遇到的时间问题，并给出落地实用的改进方法，我只要积极践行，就能改变时间不够用的难题，打开高效心流阀，改变了焦头烂额的现状，时间变得充裕，一切游刃有余，即可享受抚育孩子成长的幸福时光，也可以有属于自己的碎片化时间，轻松愉快完成每日任务清单，也可以偷的浮生半日闲，读书码字养花草。

      七天时间每个章节学完之后，我都有会根据老师的建议进行梳理复盘，但是干货真的很多，陪伴二宝占用太多时间，需要继续优化每日时间管理，反复消化实践。以前，把自己置身于忙碌之中，是麻木的踏实，早上孩子睡着时，刷抖音，看微信，关注疫情防控，每天早上看节节高升的确诊人数，不知不觉一二个小时悄然流失，浪费时光。灵魂拷问，这是我想要的生活吗？放弃了内心深处的梦想，丧失了真实，生命有何意义？还不如，每天做一点有意义的事情，比如记录俩个孩子成长的点滴趣事，每日的小确幸；每天做一点自己喜欢的事情，比如养花侍草，用心做美食，随手拍照精彩瞬间；那些所谓的很难的大目标，比如出一本书，不过是小目标的副产品，而且小目标会被大目标带着跑，一切都仿佛是自然而然就搞定的。以后，我要坚持读书写复盘， 陪娃游戏，做一日三餐，把家务活外包给老公，要把自己的时间分配给大目标。人到中年，除了早穿秋裤，保温杯不离手，还要每天坚持锻炼身体，还要早睡早起，提升睡眠质量，快速恢复精力，坚持有规律的作息时间。早起健身，做营养美味早餐，每天活力满满。日程管理好，每日罗列紧急又重要的事，重要不紧急的事，不温不火的事。碎片时间读书，学会分解工作，将其合理安排在自己的“年度大事表中”哈哈。大目标就是那些重要不紧急的事情，但是坚持去做，会给自己的未来带来重要的影响。

 

      书中介绍心流状态给我留下极深印象，心流状态是一个人最佳的工作状态。心流是一个人注意力高度集中到一件事情上，会全情投入，忽略其他不相干的所有事情，整个人在投入这件事的过程中，会觉得很充实，幸福指数高。快速进入心流状态的方法，创造容易进入心流状态的环境；找到进入心流状态的阀；有仪式感，用下一个动作带自己进入心流状态；寻求外部监督，创造进入心流状态的压力；降低门槛，先从快乐的事情开始，共五大法宝。打开心流的阀门，进入一种高效时间管理模式，收获不一样的人生。

      书中还有一些非常实用方法，我真的不能悟透消化，但最取巧的学习方式，根据自身实际情况，做一个量力而行的复制者和模仿者，全然接受，马上去做，实在做不到就坦然面对，放下焦虑，放下评判，放手学不来时间管理技巧，把所学运用到生活中，学以致用，遇见更好的自己。