2021-12-01萨提亚家庭治疗模式共读第三天

来自低自尊和不平衡状态的四种生存姿态，分别是：讨好、责备、超理智以及打岔。第五种是表里一致。

只有完全地接纳自己，才能时时刻刻表里一致。

我可能是讨好和责备兼而有之，主要是责备，家庭中集体潜意识。很多特点那么符合，比如责备、反对别人的提议（爸爸把此特点称为“善于抬杠” ：-））、爆发性。

更想关注四种生存姿态的资源：讨好——关心和敏感性；责备——自信和决断；超理智——才智；打岔——有趣、自发、创造性。上帝关上一扇门，同时也打开了一扇窗。

每一种沟通姿态都包含达到完善的种子。讨好当中隐藏着关怀的种子，责备当中隐藏着决断的种子，超理智中有才智的种子，而藏在打岔中的则是创造和变通的种子。