两个可能有利于幼儿大脑发育的简单方法

这两年家附近突然多了各种幼儿早教、兴趣、乐器班。虽然一部分家长可能只是想找个地方「寄存」孩子，但我能感觉到家长们在「让孩子变聪明」这件事上也变得越来越卷了。

家长眼中的「聪明」可以包含很多方面，其中应该就包括了执行功能（尽管一些家长不一定知道这个词）。

执行功能可以被定义为，与目标导向行为的调节相关的神经认知过程。

看起来有点复杂，直观点说就是，低水平的执行功能会拉低学业成功率、健康状况、财务稳定性，提高做出违法行为和药物依赖的可能性。大概就是家长所说的学习差、会学坏。

执行功能会涉及到几个具体的能力，比如抑制控制和工作记忆。

抑制控制让人们得以调节自己的行为、注意力、思想、情绪。工作记忆使人们能够在头脑中保留一段信息以完成特定的任务。

今年《儿科杂志》（The Journal of Pediatrics）上有一篇论文研究了2岁幼儿执行功能水平是否会与一些幼儿健康行为有关联，比如每天的屏幕时间控制在1小时以内，以及每天参与体育活动（文中提到的一个数据指标是每天至少60分钟的中等到高强度的体育活动）。

研究发现：

（1）和花更多时间看手机、平板、电视、电脑的幼儿相比，每天接触屏幕时间1小时以内的幼儿在整体执行功能、抑制控制、工作记忆方面有更好的表现；

（2）和参与体育活动较少的幼儿相比，参与体育活动较多的幼儿在工作记忆方面有更好的表现。

具体机制上，第二条结果比较好理解。体育活动能促进神经发育，引起执行功能相关大脑区域的功能和结构变化。

但屏幕时间和执行功能之间的联系，目前还不是很明确。有两个可能的原因：

（1）幼儿通常会在手机、平板上观看一些快节奏、幻想类的视频节目，这些节目并不需要幼儿太动脑子就能理解里面的内容，这有可能会进一步影响幼儿对社会对世界的感知；

（2）看太久屏幕会压缩幼儿在其他活动上的时间，比如参与体育锻炼和睡眠，而这些活动本身又和执行功能的提高有关，因此长时间看屏幕会间接引起执行功能的下降。

所以简单总结一句话就是，2岁小孩，要少看屏幕多动弹。

我感觉对于家长来说，这两个方法的好处是不用怎么付出额外的金钱成本，但「不便」的地方在于要因此在孩子身上花更多的时间和精力。

考虑到论文提到的这两条措施其实是来自美国儿科学会关于预防儿童肥胖的行动建议，从结果来看应该还是十分「划算」的。

参考文献：

McMath, A. L., Iwinski, S., Shen, S., Bost, K. F., Donovan, S. M., & Khan, N. A. (2022). Adherence to screen time and physical activity guidelines is associated with executive function in US toddlers participating in the STRONG Kids 2 birth cohort study. The Journal of Pediatrics.