脾胃者，仓廪之官，五味出焉。
内伤脾胃，百病由生。胃不好，难长寿。
所以，生活中，要格外注意养护自己的胃部健康。
一旦饭后出现3个异常，说明胃部健康出现了问题
1、饭后腹胀
吃得过饱，难免会导致腹胀，但如果吃得不多，却饭后腹胀，需警惕。
饭后腹胀，除了消化不良，或者是胃炎以外，还需要小心胃癌。
胃癌的早期，会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作。
因此，一定不要忽视饭后腹胀。
2、饭后反酸
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。
一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。
此时，最好及时检查，不要忽视。
3、饭后持续打嗝
打个“饱嗝”，很舒服，但若持续不停的打嗝，时间比较长，需警惕胃部病变。
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
此外，胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，也会导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。
胃不好，难长寿，远离二物，坚持三勤，改掉四个习惯，胃会越来越好
胃不好，远离二物
1、含酒精之物
喝酒伤胃，立竿见影。
酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。
长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
因此，保护胃部健康，首先要远离酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。
2、冷凉之物
胃，喜温热，怕寒冷。
一旦受寒，胃部便会出现各种不适。
很多人的胃肠道疾病，70%是贪图“凉食”所致。
所以，养胃，要远离冷凉刺激，冷饮、生冷的海鲜、冰镇啤酒等。
养护胃部，坚持三勤
1、勤饮茶
茶疗，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
用一些养胃的药食两用小植物，搭配泡水喝，可驱寒暖胃，十分有益。
华花郎柑皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，可保护胃部健康。
华花郎，俗称婆婆丁，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，还可消炎杀菌，对胃部健康，十分有益。
现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
柑皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
2、勤揉腹
腹部，是胃所在的重要部位。
经常进行按摩，相当于对胃产生一定良好的刺激。
可以增强脾胃功能，达到不错的养胃健体之效。
全身放松，一边按揉腹部，一边配合着缓慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的气血流通，缓解胃部不适，十分有益。
3、勤运动
适当的运动，能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，推迟消化系统的老化。
气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。
运动时，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
养胃，改掉四个习惯，胃会越来越好
1、改掉吃宵夜的习惯
长期吃宵夜，会加重胃部负担，不利于胃粘膜的修复。
此外，宵夜吃得多，吃得晚，还会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。
如果，吃宵夜的时候，再小酌几杯，那么，对于胃部健康，危害加倍。
因此，尽量改掉吃宵夜的习惯，晚上八点以后，尽量就不要进食了。
2、改掉饭后吸烟的习惯
很多烟民，喜欢在饭后立刻点上一支烟，抽上几口。
然而，饭后立刻抽烟，产生的危害比平时吸烟要大十倍。
人体进食后，为了消化食物，肠胃蠕动会增加，血液循环也会加快。
此时吸烟，不但会损害胃部健康，还会对大脑、心脏、肝等造成一定的损伤。
所以，饭后不要立刻吸烟，最好在饭后1小时后再开始吸烟。
3、改掉熬夜的习惯
良好的睡眠，比吃人参更养生。
好睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
所以，想要养护胃部健康，一定要管理好睡眠，不要熬夜。
长期熬夜，睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
要尽量早睡，晚上十一点前进入睡眠状态。
4、改掉爱生气的习惯
经常生气，情绪激动等，对于胃部健康，十分不利。
长期生气，容易导致胃粘膜蛋白质减少，引起胃粘膜损伤，诱发胃病。
此外，经常生气，也就会影响食欲，导致营养供给不足，胃部健康就容易受损，从而诱发胃部疾病。
所以，保持良好的情绪，对于胃部健康，也十分有益哦！
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