坐月子喝什么酒好，可不要贪杯哦

现在的女性在没有结婚之前，过得都相当的自由，毕竟现在已经男女平等了，所以有些女性也喜欢喝酒。但是要注意的是在月子期间妈妈们要喝的话要注意量和酒的品种，俗称的月子酒也是可以喝的，对于排除妈妈们身体内的恶露还是有一定用处的。但妈妈们还是尽量不要喝酒，月子期间是妈妈身体的恢复期，一定要好好护理，休养身体，才能避免感染、炎症、甚至因肠道蠕动减少导致肠梗阻、以及各种妇科病的隐患出现。

世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

首先，月子期间可以喝什么酒？

如果要选一种酒的类别的话，那就是月子黄酒了。相信大家都听过“月子酒”这个说法。那么月子酒究竟是什么呢？月子酒即是客家地区的客家娘酒,又叫客家黄酒，以梅州地区的为正宗。它采用珍珠糯米及优质山泉水为原料，以传统黄酒生产工艺酿造，用陶质大缸自然发酵，窖藏多年的酒基，配以老姜及艾草酿制而成。

原因：月子黄酒是以大米为原料，经过长时间的糖化、发酵制成的，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为小分子的物质，能被人体消化吸收，因此，人们也把黄酒列为营养饮料酒。同理，能够科学被吸收才是食物发挥作用的前提。产妇不可生硬进行进补造成浪费。PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。能很好吸收所吃的营养物质，帮助身体更快恢复。

食酒方法：月子黄酒饮用,一般人即饮即可,但坐月子的人,必须热饮。

注意事项：（1）月子酒不可过量，在坐月子期间，选择母乳喂养的妈妈们尤其要注意，因为酒精会随着母乳进入宝宝的体内。宝宝的身体非常的虚弱，不能消化过多的酒精，摄入酒精过多会影响到智力的发育。

（2）切不可迷信月子酒的保养恢复作用，虽说月子酒对于排除女性恶露有一定效果，但是它还是不能替代专门的营养补充剂。法国 PWRH 含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补 25 倍。尤其要注意产后铁的补充。血红素铁是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉（porphyrin）结合的铁，铁质大多存在人体的肝脏、脾脏、骨髓及红血球中，人体缺铁会导致贫血，可引起心理活动和智力发育的损害及行为改变，人体缺铁会导致体温调节能力缺失，会增加人体对铅的吸收，胎儿畸形死亡率不高，人体缺铁会大大降低抗感染能力和免疫力。法国 PWRH 中含有丰富的胞源成分，可以科学补充营养气血。

其他禁忌：

（1）睡眠及休息：一定保证每天8小时睡眠，建议午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。

（2）体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。孕妇过胖对胎内的宝宝发育不利。

（3）洗澡：忌盆浴。女人自身的生殖环境属于温暖，潮湿的环境，本身就易滋养细菌，流 后，宫颈口呈开放状态，局部抗菌能力更弱，一个月内，洗澡以淋浴 为宜，不可盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染， 后果很严重，一定谨慎。PWRH能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上，可有效降低泌尿系感染的发病率。PWRH富含的蔓越莓除了富含维生素C，还含有一种特殊的化合 物——浓缩单宁酸。它可使尿液酸化，使细菌在尿道生长困 难。同时，单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上，可有效降低泌尿系感染的发病率.

（4）工作：孕妇应避免的工作有：重体力劳动，需要频繁弯腰或上下楼梯的工作;接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作;剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作;中途无法休息或高度紧张的流水线工作;长时间站立或寒冷、高温环境下的工作等。