2019-03-26

每日晨跑五公里，自律的人生会开挂！

君是故人归

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2018-12-03 23:52

一

曾经在文章里写过，凡是多出点成就的，一定是自个儿默默努力，踏踏实实向上爬的；而许多在朋友圈，微信群里振臂高呼要干些什么的，大部分都是雷声大雨点小。

这就是摆在我们眼前血淋淋的现实。月初，年初，总有人在朋友圈信誓旦旦地立下flag，给自己定了些听上去惨无人道的大目标，比如：

本月目标瘦十斤，每日定时来打卡饮食记录

从今天开始，每天跑步十公里，朋友圈打卡跑步记录

然后开始了鸡血满满的所谓“燃爆了”的人设。几天过后，打卡活动不了了之。习惯性的踌躇满志，持续性的混吃等死才是人生真相。

被啪啪打脸的经历并不少见。在这样一个浮躁不安的大环境下，能够持续做自己，朝着目标踏踏实实奋进的人生更值得令人倾钦佩。

图片发自App

二

特别喜欢的一段话：

认识的优秀的人大多都对外界有一种疏离感。每天忙着过自己的生活，读不同的书，做感兴趣的事，坚持锻炼身体增长学识。何时能成功，这份努力是否有回报，他人的评价，从不过多在意，只是专注自身内在的积累。宁静而坚韧，一个人就像一座城池，看似安逸平和，实则内心风生水起，默默攻城略地。

人生的本质就是孤独的自我成长。想要长久得做到情绪稳定，生活充实，内心丰盈，与外界保持一定的距离是必经的挣扎之路。

没有外界的干扰，自我的成长之路就会走得更加坚定些，内心的声音也会听得更清晰些。知道自己要去哪儿，也就能一条道走到黑了。

于我，是跑步治好了我的焦虑迷茫。

深夜躺在床上脑子里面还是一团乱麻，偶尔会感到莫名的紧张，焦虑，甚至是有点喘不过气，身体里似乎装了一个定时炸弹，随时随地都会被点燃伤人伤己。

朋友告诉我两年前的自己也是这样，坚持运动之后，情况好了很多。朋友很励志，每天六点早起晨跑半小时，完全没有控制饮食的情况下跑着跑着就瘦了十斤，看着精神头也好了许多。

图片发自App

三

运动细胞一直不太好的我对于慢跑这件事倒是很喜欢的，喜欢的作家都有跑步的习惯，村上春树在书里写道：

希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光