20180317第四天

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    今天早上比昨天早上多了0.1公斤,这种算是小幅度震荡吧,想来想去不知道是不是昨天中午忘了滴纤体滴的原因,很有可能哦,水也喝得不少

    早上还是乖乖代餐,中午认真滴纤体,午饭吃鱼和杂米饭,当然还有青菜,白米大概占20%,其他是粳米、黑米、红米、小米、麦仁、糙米……晚饭出去吃饭,忘了带纤体滴了,晚饭倒是很健康,鱼、两块鸡肉、豆腐……只是确确实实吃多了,没有控制好量啊!晚上睡前57公斤,不知道明天早上数据如何。

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