中度抑郁伴随轻度焦虑自愈中

  昨天自测了抑郁症测试，结果是中度抑郁伴随轻度焦虑，得分只比轻度抑郁多了几分，个人觉得调整一下可以降到轻度抑郁，其实现在很多人都是有轻度抑郁的，它不影响人的日常生活，但心理上负担比无抑郁症的人多一些，个人觉得这个结果对我自己的影响算是挺大的，因为我道理都懂，就是动弹不了，刷牙洗脸上厕所这种常规事情都得用很大的力气才能完成，头、脖子、背生理性疼痛，手脚是不是发麻，注意力不容易集中，有时候坐那发呆就能发很久，好像看着挺快乐的，实际上真的只想躺着不动弹。

  我的人格测试结果是intj，是内耗型人格，从小到大只有高中之前我能感觉到真正的快乐，内耗了十几年，两年前也曾有过轻度抑郁，经过自己重建，现在完全适应了这个人格，得了自愈也立马能感知到，极其希望可以走出抑郁，然后去帮助更多的人走出抑郁，目前已经居家100天，更多的要通过自愈，行动力差就接受，一点点恢复，加油！