老年人的网瘾更多的是孤独

都说小孩子容易上网瘾，但现在老年人上了网瘾那才叫可怕。

我有位亲戚，年纪大了，赋闲在家，每天在群里各种斗图，早中晚各种问候图片，一篇篇的鸡汤文字，各种养生保健视频，整个霸屏，一个人在那里乐此不彼，在他看来是关心，是教诲，那些鸡汤文字是他想说而自己未想起来却由别人总结出来的经验教训，励志向上，教你吃什么用什么能身体健康，实际就是一些冒牌专家编出来欺骗老年人买东西的拙劣文字，大都经不起考验，每次只能默默删除，设为信息免打扰，不然会响声一片，又不好意思提醒。

这不是孤例，也有人心里充满无奈：不知从什么时候开始，年过半百的爸爸竟然染上了“网瘾”——一天到晚刷“抖音”短视频成了他生活的常态，茶余饭后不再和家人聊天散步，深夜一两点还能看到房间里微弱的手机灯光……“他睡眠本来就不好，一玩抖音更睡不着了；听力也不好，外放声音很大，还会打扰到家人。”

还有某知名网站上，一些大学生纷纷吐槽：

“自从我妈开始玩手机，三四年间性情大变，已经发展到开冰箱牛奶撒了都懒得擦的地步，家里厨房锅糊了无数次，家务也很少碰，和我们的交流只限于微信……”

“我姥姥身体很不好，近一两年都是我姥爷做饭，他也没什么怨言。可最近他不愿意做饭了，每天都缩在屋里不出来，跟别人打微信电话聊天，有时奇奇怪怪地在家里拍视频，还常常对我姥姥发脾气……”

有人的母亲沉迷于基金，每天到点雷打不动地观看“专家”直播。天天说要买基金赚大钱，某天，一位“专家”在直播间卖起了锅，“专家”介绍那口锅“含各种微量元素，对身体有极大益处”，其母二话不说就拍下了那口200多元的“神锅”。然而收到货打开包装后，那口锅就就在角落，一放就是三四年。

“以前那个勤劳温和的妈妈，现在变成了一个沉迷手机神神叨叨的网瘾老顽童。开始是劝说、讲道理，之后是发飙、吵架，却没有任何改善。我爸也从最初的烦躁到无奈接受，再到现在只好自己默默玩手机……”一名知乎网友倾诉了妈妈沉迷手机后给全家人带来的影响。

还有那好像一辈子都刷不完的短视频，视频里讲述子女不孝顺、老人如何理财、怎样刷视频赚钱的，魔性的笑声、激昂的背景音乐时不时响起。海量的信息、成熟的算法把短视频做得投其所好，不同的表达形式，却都传达出一样的社会焦虑情绪。这些恰恰迎合了老年人的心理。

互联网是一把双刃剑，中老年人活跃在互联网的背后，也助长了网络成瘾、电子诈骗、隐私泄露、无节制消费等不良风气，加重了家庭和社会的负担。

长时间低头玩手机会加重颈椎病，弱光下久盯小屏幕视力会下降，还可能患上青光眼。长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管疾病

如此种种，可以看出，老人的内心其实很孤单的，尤其是孩子们不在身边的时候，他们无事可干，也不知道干什么，对处境孤独的中老年父母来说，网络和手机的使用可以帮助他们了解外部资讯、加强社会联系、充实闲暇时光。但凡事过犹不及，过度沉迷手机不仅会危害个人健康、影响家庭关系，长期的感官刺激还会使人变得麻木，丧失对生活的兴趣，这些都可能诱发抑郁症等严重的心理健康问题。

老年人的精神依赖更强，年纪大了，子女关系淡漠、老朋友去世、孤独感更加强烈，这些都会加重老年人对某项事物的依赖性。

老年人机能减退，自律能力不足，应当从根源上分流和管控，也可以研究推出老年人模式，让诈骗、广告推销信息被拦截在老人手机的“垃圾箱”里，让短视频刷屏有时间限制，制定强制休息时间

家人或社区工作者在教会老人上网的同时要持续传授给老年人网络安全知识；互联网平台建设应当避免强娱乐、轻内容的设计，引导老年人正确使用网络；社会在公共区域更多地规划老年人娱乐设施及场地，让老人也有放下手机的动力。

年轻人在日常生活中应鼓励父母进行广场舞等适当的运动，培养花卉种植、书法、钓鱼等兴趣爱好。这样既避免了亲子冲突，又能帮助父母走出手机成瘾的那张“网”，从虚拟的世界走出来。