提供一卒

有一本书叫作《微习惯》,里面的理论对于不断提升自我非常有帮助,你不必一开始就很厉害,可以从很小很小的地方开始


比如,之前一直想日更,给自己定了一个目标,每天日更多少字,但从来没有开始过,对,是没有开始过

相反,后来采用微习惯的理论,每天日更100字,非常简单,反而一直坚持到现在

微习惯,就是从最简单的地方开始做起,再举个例子,比如健身,每天你可能说要去跑多远,微习惯的理论就是,先开始,哪怕每次只做一个俯卧撑

当你做了一个俯卧撑开始后,你根本就不会停下来

如果你也想改变自己,养成某个习惯,不妨试试微习惯

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