宝宝吃鱼怎么做最好？

最适合宝宝的还是清蒸鱼，原汁原味，营养素损失最小。

如果宝宝还不到 1 岁，做鱼的时候不要加任何盐、酱油、味精等调味品，天然的鱼肉自带鲜味，海鱼更是自带咸味。

要是想去腥，可以加入适量的葱姜、柠檬等天然食材。

最好别用煎炸的方式做鱼，因为 DHA 不耐热，煎炸过程中容易被破坏掉。

另外，鱼肉和其他食材一起做成烩饭或是煮汤，也是不错的选择，只是注意不要光喝汤就行，多让宝宝吃肉。