【20190820】叶武滨时间管理一百讲［90］

第九十讲【工具】倒计时与番茄钟组合工具推荐

时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理 ，忙就来学易效能。

本讲是工具系列第十二讲，工欲善其事必先利其器，工具的学习很重要，必须将理念运用于工具上，才能把习惯养成，也才能真正应用于实践提升效率。今天讲解日常使用较多的计时工具。面对我们每次做事可能会用到倒计时，如煮饭、洗衣服、泡脚等，也有在学习工作完成脑力劳动时，通过计时来检查单位时间效率等等。在这系列讲解工具部分，主要推荐计时软件的使用，特别是一组倒计时的使用（在脑力劳动时，为了培养专注力，一个时候只做一件事，这个时候我们一般用番茄钟，区别于平时其他用的倒计时）。

在之前我们也有谈到硬件的番茄钟和倒计时器，本来则只讲携带更为方便的手机电子设备上用的软件。软件的名称叫做Timers，可以根据自己定义一组组合和倒计时或者番茄钟。如在进行多组身体锻炼时，就可以设置多个训练动作，动作间有休息时间间隔，如30秒后休息10秒，然后又下一个动作。在做作业时，就可以定义25分钟学习5分钟休息为一个番茄，每四个番茄休息30分钟，这样的组合就可以让你专注一件事，还兼顾休息。软件本身还可以对颜色、提示音等进行设置。

在此要强调，倒计时和番茄钟有很大区别，主要在应用场合不同，番茄钟主要是完成脑力劳动类型需要专注力的事务，而倒计时则一般就是为了计时，可以同时做很多事。共同点都是为了计时，让不管大小事都有时间规划，促进做事效率。

图片发自App

个人感悟：时间管理使我们做事高效，并没有增加我们的时间，而是提升了我们单位时间内完成的任务量。番茄钟就是通过定时的专注训练，让我们做事更高效，并通过定时的休息，改善我们的精力，从而提升我们时间管理的能力。尽管倒计时器不用在这些难的任务上，但其也让我们闲暇之余能过完成更多事，让自己更有成就感。硬件和软件的组合使用，又能使我们在不同的场合都可以方便使用，也更利于我们习惯的养成！