女生必看的变美变靓小妙招

1戒糖，不喝碳酸饮料，奶茶，不吃甜品，蛋糕，长期坚持抗糖，皮肤真的会变细腻。

2每天涂身体乳，最好固定一个味道，形成属于自己的体香，皮肤细腻滑溜溜，又香又白。

3养成睡前43~45℃热水泡脚的习惯，好处多，想减肥的集美必须安排上啊。

4牙膏上加盐牙齿会越来越白，想配合小苏打的集美趁早算了，小苏打刷牙特伤牙龈。

5防晒真的非常重要，不是只有看到太阳的时候才想到做防晒工作，一年四季都要防晒。

6适量就是美，即使爱美也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。

7控制食量，觉得还可以再吃半碗饭时离开餐桌。

8用刮板配合身体乳或者精油刮腿可以瘦腿。

9眼霜坚持用起来，二十岁以后就要注意眼周肌肤。

10.前一天晚上提前准备好要穿的衣服，熨烫好挂起来，喷上一点香水，做个精致的女孩。

11想变白补充维生素C，不一定要吃维生素C片，坚持每天吃一个番茄或猕猴桃，这样补维C也是可以的，一定要坚持哈。

12养成健康的饮食搭配习惯，饭后不要立即吃水果，水果应放在饭前吃。

13容易长痘的肤质一定要少吃奶制品和甜食，勤换枕套被套床单。

14.晚餐无碳水，坚持两星期就会瘦，最好养成习惯，要重视早餐多过晚餐。

15坚持运动，十二层以下走楼梯，用走路或骑车代替坐车，每天一些小习惯能多消耗上百卡热量，变瘦就是这么来的。

16身体要定期去角质，搓澡巾了解一下，比什么洗澡刷磨砂膏都好用。

17要定期洗牙，多关注牙齿健康，你也不想一笑就尴尬吧。

18早晨喝蜂蜜，晚上喝酸奶。

19注意仪态和气质，翘二郎腿真的不好。

20早睡早起，养成规律的作息和规律的三餐习惯。

21没有自律性就不要办信用卡！不要办信用卡！不要办信用卡！花呗，借呗，白条什么的都关了吧，重要的事说三遍，超前消费只会制造假象。

22好好睡觉，不要熬夜，熬夜真的让皮肤会变暗沉，毛孔粗大。

23隔夜的茶水真的养睫毛。

24润唇膏很重要啊，口红直接擦真的会脱皮。

25皮筋绑耳朵会瘦脸。

26早饭不吃反而更容易胖，节食减肥真的会反弹，很多减肥药不能减肥，只能让你拉肚子，通过饮食+运动减肥效率最高。

27夏天遮阳伞比防晒霜更有用。

28多吃维生素C真的会变白。

29晚上不能吃太咸，不能喝太多水，不然真的容易水肿，不想第二天早上变猪头就照做。

30颈椎不舒服的话，仰头画一个“粪”字真的有用。

31点外卖一定点去过的实体店。

32天鹅臂真的很有用。

3.一个人打车的时候一定要随时看地图。

34生病了按摩对应穴位真的管用。

35长期扎马尾真的会导致脱发，要多换发型。

36常喝豆浆比牛奶更健康。

37多喝水，多吃杂粮蔬菜水果，皮肤和身体状态都会变好。

38凉水洗脚有损健康，冬季早晨不易洗头。

39不要再画平眉了，不是流行什么什么就适合你，要选择适合自己的眉形，适合的才是美的。

40.少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有！