镜子练习第二十一天

第21天：现在，好好爱自己

透过镜子练习，你发现现在这样的你就是完美的，而爱你自己就可以疗愈所有问题。

肯定句：当我对自己和我遇到的每个人表达爱时，这份爱会回到我身上。

镜子练习：

1.到镜子前面看着自己，高举双臂，给自己一个大大的喝彩！请说肯定句：亲爱的，我爱你，我真的爱你。你做到了，你完成了这门课，我真为你感到骄傲。只要下定决心，你什么都能做到。

2.花点时间感谢自己，请说肯定句：谢谢你坚持住了，谢谢你敞开来学习新事物，我真的爱你。

3.承诺你的镜子玩乐持续下去，说：明天见哟，美女/帅哥。我们会讨论我想要改变的其他地方，我爱你。你值得被爱，你值得拥有最好的一切。

记录练习：

1.回顾你从镜子练习一开始写下来的东西，感觉你做过的每个练习，为自己下的功夫喝彩！

2.写下你进步最多的是哪些地方。写下你碰到问题，还需要再努力练习的是哪些部分。

3.你觉得需要镜子更多引导的是哪些练习？回头重新再做！

4.现在，去和内在小孩玩吧！

心灵讯息：我们都是和谐整体的一部分！