专心带娃与读书【22】——抱睡6个月，仅一天实现自主入睡

今天的文章是用电子书阅读器沉浸式书写，感觉很赞!

好久没有更新了，最近两个宝宝越来越好带了，11月13日是他们满6个月，去做体检，医生说他们频繁夜行醒需要更改睡眠模式，他们前六个月都是抱走，摇晃、萝卜蹲睡觉，随着体重越来越沉，抱走模式成为“恐惧”模式了，不敢再想这样是不是要抱走到一岁。

医生说睡眠模式要改成拍睡，这对我们来睡说感觉是最大的挑战。做好两周到一个月的时间更改模式，没想到仅仅一天，  他们两个就适应了拍睡模式：

拍睡具体步骤：

1、观察：首先孩子养成吃玩睡的作息程序。6个月大的孩子吃完可以玩2个小时左右，观察孩子是否有困意，比如大哈欠、揉眼睛、玩的时候无精打彩、眼圈泛红。

2、裹襁褓：这时候就要把孩子包裹起来，然后跟宝宝说，，咱们去床上睡觉觉啦!

3、固定睡眠环境：晚上宝宝在哪里睡觉，白天还在哪里睡，不要在孩子玩的地方直接睡觉；

4、轻拍后背：把宝宝放在他自己的小床上，轻拍后背，有节奏的拍，因为有裹襁褓，所以很容易拍到后背；

5、安抚奶嘴：这时候安抚奶嘴能给宝宝自主入睡一个强心剂，安抚奶嘴使用后，宝宝立刻就有啦困意，眼睛开始迷离；

6、背景音乐：可以哼唱或播放宝宝熟悉的音乐

自从11月14日起至今，两个宝贝不管是白天的小睡还是晚上的正式入睡，全部都变成拍睡，再也没有抱睡过。两个宝贝真棒!