29 掌握工作与生活的平衡

当我们工作上的事情和私人生活发生冲突时，很多人会感到压力，因为一个人没办法同时出现在两个地方。做的决定是否正确，取决于你的决定是否符合自己的价值观。一旦你确定了一个大致的模式，你在做选择时就不太容易感到内疚。

另外，当你希望自己可以同时出现在两个地方，但确实分身乏术时，也可以考虑一些其他的选项。有四个选择可以参考。

第一，委派，也就是请其他人替自参加。比如，也许另一位同事可以替你去开会。

第二，时间分割。有时候，即使只是出现在部分时段，仍然可以获得大部分的价值。比如，你可以参加工作相关活动“联谊”部分，但在晚餐前离开，这样你仍可以看到你儿子比赛的大部分。

第三，虚拟出席。在关键时刻以虚拟方式出席，能让对方感受到你的支持。比如，你正在参加孩子的演讲比赛，但当孩子还没出场的时段，你可以打电话参与正在进行的会议。或者你必须开一个会，但你可以在比赛开始之前给他打电话进行鼓励，开会之后再打电话让孩子谈谈感觉如何。

第四，提前关注。如果你真的需要全程参加某件事情，你仍可以通过事先安排，找到参与其他事务的方法。比如，你实在没办法到场观看孩子的正式表演，那就去看彩排。努力在事前现身参与，可以表现你的关心。

总之，不管你做了多好的计划，工作和家庭事务免不了还是会发生冲突。但是经过思考，你可以尽量做出更好的安排，让自己少一些内疚感。

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