米妈的一天计划单

一天米妈计划

醒来-8:00

起床、穿衣服、换尿布、洗漱 、吃早饭

8:00出门 听学英文

8:30-11:30 高效工作,微信读书

11:30-12:00 吃饭(211饮食)

12:00-14:00

1. 一周两天中午回家,洗衣服,收拾房间

2. 一周三天运动(户外走路或者健身房)

3. 一周1个神话故事,会生动讲解

4. 一周听10章红楼梦

5. 看一个十点视频

14:00-17:00高效工作,微信读书,听到内容的记录

17:00-17:30 下班,学习英文儿歌

17:30-19:00 吃饭,洗漱,护肤,制定陪大米玩耍的方案

19:00-21:00 陪玩,哄睡,讲故事,踢足球,跳舞

21:00 和老公聊天,放松半小时

21:30 maggia妈妈亲子教育

22:00看书一个小时

23:00 必须睡觉

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