说说我的《触康健®个案课程》（上）

郑海玲

触康健®个案课程(上)

上个案课程，我最初的目的很简单，一是期望通过个案课能熟练操作健康健调和流程，二是在课程中与同学相互做调和人以完成更多个案练习。

5天的课程，到第三天第四天我就非常感慨，个案课程实在是太棒了，如果用0-10分来描述我的收获，我会用10分甚至12分。

【关于自己的个案】

第一天下午我就获得了何老师示范调和的机会。“你想怎样呢？”何老师抛出施约翰这句精典问话时，我也不知道我要什么，只是感觉自己虽然拥有很多但却不满足，也时常处于纠结中，时而也会很娇情。

引导中，何老师写出有关我的三点信息：1)要求比较厉害的开心；2)左右不分；3)“负向”的有色眼镜。前一阵子有位呼吸导师也说过，我经历的负向都是我自己吸引来的。我只想要正向的，不想要负向的，日常中我也是如此，为了看起来很好，我会将不好的部分隐藏起来。“我做真实的自己！”当这个目标出现的时候，何老师让我感受自己的情绪，那是一种激动，肌能检测却是松软的，同时这种激动让我想起几年前与先生之间的冲突场景。

好些看似没有联系的过往事件就这样呈现出来，我逐渐对自己有了更深的不一样的理解——一方面我已经拥有了许多资源、具备了一定的能力，这让我能够成为目前状态下的高手；另一方面我正迈向更高的台阶，不断的尝试中既会收获成功也会体验失败，这些都是非常宝贵的资源，是不断进步的象征。我觉察自己最明显的变化是在课程中问得出问题了——不是刻意想出来的问题，是自己不明白不懂时自然而然向老师请教，听同学讲解。此外，我对健康也有了新的领悟与认知：过去我认为健康就是哪都舒服，而如今我觉得健康就是痛时会感觉到痛，难过时会哭、舒适时会享受舒适……这让我在回家后的第一天真正感受到了什么是休息。

于我而言，触康健个案（上）让我在非常基础但又非常非常重要的环节上迈上了一个新台阶，对此我又是那么真切地感受到，课程中对何老师说过许多次“感谢”，在此还要向何老师表达深深的感谢。

【调和导师的练习】

在调和练习中，何老师说我是高手，我觉察到自己以前对于高手的称呼是不确信的，会想“真的吗？”而在那个当下，我收到这个信息开始在调和中保持醒觉性，留意自己是如何引导启发调和人，又是如何将自己感受到的信息互动反馈给调和人，而在调和中又是如何灵活运用触康健综合课程的。

调和中，我将学习到的“你想怎样呢？”运用于每一个调和人，在调和人的沟通反馈中找到关键点，进而模仿何老师在示范中的隐喻来进一步引发调和人的觉察与发现，而且不管是过去我在性格、情绪、心理学以及亲子教育方面的经验，还是在健脑操或者触康健方面的知识技能，我感觉这些资源都在我的身边，在调和中信手拈来、运用得游刃有余，这个感觉实在是太好了。

调和中，深切地感受到何老师所说调和导师与调和人两个人的互动就像跳双人舞——你进我退、你退我进、你左我右、你右我左——这个过程你中有我，我中有你。

更重要是的，我面对调和开始进入平和的状态，既不会紧张自己做不好，也不会为结果而兴奋；对调和人我既也不会预设，也不会根据自己看到的去评判调和人，更多的探索发现，然后反馈引导，过程中两个人的互动是默契协作的，调和完成之后彼此获得成长，我想这也是何老师每次在调和示范后都会对调和人说声“谢谢”的含义所在。

【示范调和的观察者】

14､14+、42肌肉调和之前的示范调和，我将这些调和目标按顺序列出来，发现这些调和都是不同人的，但却呈现出渐进成长的轨迹。同时，我发现在课程后我与同学相互做个案所探索的目标，竟然与当天课程示范调和中的目标方向是一致的，而在个案调和中我们并没有刻意这么去做。这是身体、潜意识学习到了的结果吗？哈，我不知道。在课程中我没有像以前一样拿着笔记个不停，只是将何老师某些特别有感觉的话语记录下来，记不清楚时就去看同学的笔记，更有趣的是有时候何老师的示范调和我处于“睡觉”状态，不同的是何老师讲的内容都听见，醒来脑子却没有记住什么。我想，在个案课程这个场域中，任何一种状态都是在学习吧！

做为观察者，最大的震撼是一位同学做化解姿势紧张调和时对于情绪的认知。虽然一直有感触，中国人对于情绪认知是相当缺失的，而且许多人在成长中都被教导要隔离情绪感受，但是当这位同学向何老师确认焦虑的反面是否是愤怒时，我着实被惊着了。原来对情绪的认知缺失不仅仅是不知道有哪些情绪，而是连具体的情绪体验都不曾了解。那一刻我深刻理解了这个同学的行为表现，而做为一个家庭教育工作者，我深感教育之责任重大。同时这位同学之前某些行为带给我的不适也转化成为我对他的感激——正是他，让我对许多隔离情绪的人有了更深的理解和接纳。

所以，在触康健个案课程中，每一个人在某个时刻都可能是教授者，这样的学习体验带来的收获又岂能用参加课程做了个案来形容的呢？！

每个人都是某一时刻的教授者

除了感谢，就是感谢！感谢郑州赵婧老师主办触康健个案课程，感谢何兆灿老师在课程中的引导示范，感谢一起参加课程的伙伴们互助支持。感谢我的海英姐姐推荐我参加触康健个案课程，感谢我的先生全力支持我……期待蔡慧明老师触康健个案课程（下）。