爸爸反思日记+小月亮日记 20220131

【反思1】

→事实：开车去取年夜饭，因为怕人多，把车停在小路上，让小月亮妈妈去取，我和小月亮在人少的路边玩雪。玩了一会手套湿了，进车里暖和，他说想玩手机游戏，但是手机马上没电，我说没电了就联系不上妈妈，把妈妈丢了怎么办？妈妈和游戏你要哪个？他说不要妈妈了，我就生气了。跟他说如果爸爸也说不要你了，你会怎么想，他哇就哭了。我赶紧解释，爸爸说的是如果，或者假如你现在是你妈妈，小月亮对你说，我不要妈妈了，你会不会很难过，这时他不说话，看来是觉得难过。

→做得好的点：生气也不要对孩子吼叫。

→做得不好的点：说话的时候，没有完全考虑孩子的可接受程度，对如果这个词，可能还不太理解。

→改进：首先，一定要让孩子知道家人的重要性，特殊语境下不要轻易说出不要XX的话；在任何情况下，也不能对孩子说“我不要你”这样的话。其次，考虑孩子的接受程度，用假设性语言，如果语速太快，他可能没听到前面的假设，会误会，也会有伤害性。最后，言语可以伤人，尤其对孩子来说，讽刺、反话、威胁，察觉的时候尽量赶紧制止自己。

【反思2】

→事实：11:30午饭前，因为刚从外面玩回来，小月亮一上午没吃东西，我问奶奶，给他吃个苹果，奶奶让拿新买的大苹果。11:45吃完，玩一会，12:00奶奶说午饭好了，从厨房出来玩抖音歇会，和小月亮一块拍视频玩。12:15问吃饭吗，我看小月亮不饿，就说他一会吃，奶奶问我什么时候吃，我说跟他一块吃。12:20奶奶转脸进厨房发脾气，说没人吃饭把东西都收起来。我觉得莫名其妙，心里越想越气，但我知道不能发作，忍着不快，叫小月亮妈妈出来当润滑剂张罗吃饭，这才正常吃上饭。

→分析：奶奶为什么突然发脾气？①说过了吃饭，没人响应。小月亮妈妈告诉我，我说先不吃，她就直接回屋，期间我不清楚是否有反馈给奶奶。爷爷一直在里屋，没听见。②用问话“委婉”的表达了最后通牒，我没有意识到，过了5分钟，才越想越气的爆发。

→做得好的点：家人情绪发泄时，别硬怼，还是想办法弱化、回避、润滑、转化最好。

→做得不好的点：我自己的情绪调节和消化做的也不好，尤其是奶奶的脾气，我总会上赶着去接坏脾气，弄得自己“越想越气”，这可能也是一种遗传来的思维模式。

→改进：①多跟小月亮妈妈强调她是我们家里的关系润滑剂，请多多帮忙，及时识别情绪信号，帮忙转化消极情绪。②想办法跟奶奶沟通？我不知道能不能做到，就怕一说就炸。目前是尽量多做事，少说话，主动承担各种家务，保持整洁，引导孩子少闹。③自我修炼，不设情绪钩子，不接传递过来的坏脾气，能屈能伸，该道歉就道歉，别倔强死硬。

【反思3】

→事实：①上午让我买饺子馅儿料材料，后面委派给小月亮妈妈的时候，忘记交代买的量了，多买了。②提前到老太太家送年夜饭，只记得告诉先不拆新拿来的菜，却忘记交代老太太先热上扣肉了。

→做得好的点：——

→做得不好的点：记不住交代的事。

→改进：最近好多次，转头就忘，在想啥呢？要不就活用手机备忘录吧，交代啥事都记一下。

【反思4】

→事实：晚上守岁时犯困，心情不好，对小月亮也是不耐烦次数多，尤其在用手机的时候。

→做得好的点：不耐也不吼叫。

→做得不好的点：不耐也是一种冷暴力，故意不理，或者敷衍回应，孩子也是能识别出来得。

→改进：①带娃就放下手机，有那么多重要得事情吗？分分钟耽误你赚钱了？还是真有急事找你？关注当下，该带娃就专心带娃，该放松再专注玩手机昂！②察觉自己不耐烦得时候，就赶紧和娃互动一下，做个鬼脸、互相提升下心情指数。

我是空酌月色，亲子时光记录者

拿起笔，记下和你宝贝儿的快乐时光吧！