31陈晓桔-如何阅读

如何阅读-1

提高阅读信心。对很多人来讲，阅读是他们必须做的事情，而不是喜爱做的事情。很多读者

认为，他们是世界上读书最慢的人，或者认为自己的阅读能力很差。无论是真是假，有一件事情

是明确的：如果你对自己的阅读能力缺乏信心，或者阅读时没有快乐的感觉，那么你就不会去主

动阅读。当你渴望阅读，或认为阅读很有价值时，你才会去主动地多阅读

第一天 点燃阅读激情

第一个原因：你的态度.第二个原因：你是人，不是神.第三个原因：缺乏阅读训练.第四个原因：要读的东西太多.第五个原因：没有足够的时间

无效习惯的特点是“被动行为”，而有效习惯的特点是“主动行为”。通过学习主动阅读，你能够在较短的时间内读更多的书，同时提高注意力，理解得更深刻，记住得更多。

第二天 重新设定阅读速度引擎

在阅读中，你的引擎就是你的眼睛和大脑。尽管手对阅读很有帮助，但不是必须的

高效阅读者主动激活自己的意识。阅读时他们会很细心并且知道在必要时使用已知的阅读工具。这不是说他们会快速浏览所有内容，而是阅读时动脑

筋思考并知道如何快速获取最多信息。减少走神、重读和默读的最好方法之一就是强迫自己快速地去读！通过提高阅读速度，你的大脑做白日梦的时间和机会就少了

左手的食指指着每行的左边或者每行的初始部分，当你往下一行读时，慢慢沿着这一列的左端向下移动手指。当你越来越习惯这样做时，可以试着移动得快些

第三天 集中注意力

选择阅读对象，你在哪里阅读，提高专注力。设定20-30分钟，休息5分钟

第四天 加速阅读

阅读关键词是个很有用的方法，可以减少自言自语和激活大脑找出句中更多重要的词。另一个同样有用的方法是阅读意群，又称为短语法

双手制动是使用双手食指作为提速器的方法，用来帮助你集中注意力于正在读的一行文字，同时又引导你继续向下读。本练习可以使用

报纸、杂志，或者本书的某一页来做，将纸放平，而不是双手举着。左手食指对准一行文字的开头，右手食指对准同一行的末尾，这样双手间

就是文本完整的一行。你的手里必须空无一物。阅读时，从左到右，再从右到左快速移动视线，慢慢地、不停地向下挪动手指到一行的左右两

端。你可以使用关键词法，意群法或者关键意群法来辅助阅读。当你越来越熟练时，手指移动的速度可以加快。

第五天 “地图”阅读

你可能感觉提纲法有点难以掌握，但你还是需要努力适应并让它为你所用，因为获取背景知识对于阅读真的很有价值。

帮助加强理解的另一个方式是预览并寻找“5W加H”，分别是：何人（who），什么事（what），何时（when），何地（where），为

什么（why）以及如何（how）。你可以通过寻找这些问题的答案抓住关键信息