中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第115天，总约练125次，本周第5次，中28期第12次

10.29    21:00    咨询师

昨天约晚上约练第二场，发现是我们第六期挑战的组长才发起约练，我便接龙并标注了咨询师，我还是做了一些思想斗争的鼓足勇气。月练到十分钟左右的时候，老师有急事出去了，我便和观察员老师聊了将近一小时，聊聊我们学习的感受和收获，觉得电话挺多收获很大，聊的很开心。

我们觉得来访者可能不知什么时候回来，打算做个微咨询，结果刚聊到五分钟左右，来访者老师回来了，你们便器学院来访，找老师的话题。整个过程觉得很顺畅，我感觉这是我做咨询以来贴的最好的一场，用到了，在刘老师那里学到的，找到南方者的关键词，重复停顿，等来访者去思考回答，第一次感觉到贴近来访者真实的好奇的那种自然和轻松，不用过多的思考，贴着来访者好奇提问就可以。确认来访者的知觉，跟随来访者去看她的情绪，看看不同选择带来的意义和影响，去探索来访者到底最看重的想要的是什么？探讨来访者自己丰富的资源通，过梳理来访者清晰了自己最想要的，便展开最后一小步的行动，并且帮助来访者看到怎样把损失降到最低，能够把事情解决的最圆满。最后确认聊完了结果和来访者能做到的程度使用评量问句，感觉效果很好。来访者有很强的觉察力，分析能力，思考能力，表述能力，这些都使咨询很顺畅，来访者者是解决自己问题的专家。

在讨论环节，观察员观察的很细致，观察到咨询中比较好的转折的点，看到来访者的学习能力很强，你就自己有疑问的地方进行提问，并最后讨论了来访者的某个情绪点，找到了，其中真正的原因，这样来访者对整个世界感觉很通透，做出选择并没有来遗憾，很开心。

最后让我特别开心的是，组长看到了我的进步，他觉得我通过这些天的约练成长了很多，这是对我很大的赋能，感恩再次相遇！和姑娘聊起这件事，姑娘也觉得我从量变有了质的变化，这是我学习以来，姑娘第一次对我表示这样肯定和欣赏，感到我这么多年的努力，终于被看到了！就像刘老师说的能力是练出来的，感觉是泡出来的。有了感觉，便更有了操作恰当的掌控感，一些理论技术在运用的时候，可能就能得心应手了！内化于心，外化于形，今天第一次有了体会，继续努力！