为什么MuffinTop总是如影随形

      刚刚学到一个新名词,“Muffin Top”,原意是玛芬溢出纸杯边的蛋糕体,现指……。人到中年,How to get rid of muffin top?就成了永恒的话题。最近几年一直践行“断舍离”,唯独Muffin top对我不离不弃。随着年龄渐增,不断积累的人生智慧之一便是,敢于自嘲,学会妥协。

Mini gym

      周末一早爬起来,1000米滑雪,60个哑铃抓举,45个burpee跳。不断出汗,对抗地心引力。

Muffin Top

      Lily姐虽然在减重的道路上还任重道远,私下里倒有一些小小的领悟。整个身体不能松着,一天相当一部分时间是坐着的,如果太放松,腹部赘肉就会堆积,要时刻提醒自己收腹挺胸。中午休息的时候,伴随Keep,来一个8分钟的办公室肩颈放松。让运动成为惯性,就像银行螺丝钉一样,惯性去工作,每天不用思想斗争就能坚持运动。

      这些年的健身路上,你有多少坚持和放弃,你立了多少flag又倒下,你有多少银子还沉淀在健身卡里?可以确定的是全民运动的热潮里,错过了安踏体育(02020)。再立一个小小的flag(金陵体育300651,三夫户外002780),待我成功马甲归来,依然少年。

安踏体育

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