听到的是道理，体验到的才是真理（6号的信任）

故事描述1：周末参加两天的九型体验课，为了确保体验课听课效果，前一天晚上8点多就睡了，早上6点起来（平时7点半）起床，8点多到酒店，没有感觉很疲惫，上课一会儿开始困倦的不行，半天下来基本都在半睡眠状态，甚至有时候睡过去，心想可能是第一天早起的原因。于是晚上依然8点多休息，第二天5点多醒的，开课后还是困得不行，但是中午去外边订餐以及用餐都没有那么困倦，我开始觉察，下午的疲惫感更加强烈，做体验联系时，基本是踩在棉花上似的。直到做两人乒乓练习时，我已经有撑不下去的感受了，当下想去找陈老师咨询我的状态是怎么回事，想到陪伴伙伴（新学员），打消了念头，到小组分享环节实在支撑不住，去找了陈老师：

身体反应：浑身无力，头部，以及上半身被乌云缠绕，肩膀沉且痛，脚踩在地上软绵绵的感觉，整个身体能感觉的到，但不受我的支配，颈部擎不住头，说话声音微弱，当时最想做的还是躺在一个非常舒适的地方睡过去。与陈老师描述时，身体开始由内到外的颤抖，忍不住掉眼泪。

心理感受：内心很无力、害怕、委屈，从来没有过的柔弱感，与其说找陈老师咨询，不如说在求救命，当陈老师指导我说：可以找人支持，找地方躺下体验，或者坐在一边体验，出来什么是什么。我选择坐在教室边靠窗的椅子上，内心感觉是被抛弃的，柔弱的心开始坚强起来（内心有个声音：你只能靠自己）。坐的位置比较冷，我开始担心后背和腰部会受风，头脑开始起作用，身体的反应减弱，陈老师过来指导我可以睁开眼睛，我照做了，升起的情绪是悲伤，却哭不出来。回到组里听台上分享时，睁开眼困，闭上眼睡不着，内心是空的（身体依然是无力的） 。下课后，头脑里闪出做个案的念头，隐约觉得我的反应是清理恐惧的好时机，念头很快打消了，不想再去找陈老师（内心怕被拒绝）。

深度觉察1：课上没有觉察到，回到家10点左右休息。按照陈老师说的体验死亡静心，好像我就在死亡的边缘却死不掉的感觉，后来听着葛吉夫的《探索奇迹》睡着了。早上被梦境惊醒了（一只枪口对着我，我为了一个好像我爱的人，和他一起做了对手不能容忍的事，结果发现了我，枪口距我很近，我看的很清晰，在开枪的一刹那，心想肯定活不成了，开始害怕），当时没有感受到子弹打在身体上的感觉就醒了。头脑里有个念头：梦里的情景是不是我恐惧的源头啊？虽然念头稍纵即逝，但是恐惧是真实的。（我很少记得住梦境，一年也就一两次，去年仅一次。记得住的都很清晰）

故事描述2：早上醒来开始打坐，效果不好半小时就结束了（平时1小时），昨天的经历开始重现，头脑在想如果昨天做了个案会怎么样，看了刘娜的觉察日记，心想我昨天是不是震惊点呢！开始调出昨天的场景，试着觉察。9点来钟，陈老师发信息，问我是否好些了，我说：好多了，陈老师说：不抗拒、不分析、跟随当下。我说：自己总是慢半拍，陈老师说：相信自己的体验。后来我又发了自己对权威的心理以及想做个案又不敢提的信息。陈老师没有回信。此时心里开始产生疑问：难道老师只想说他想说的？这有头没尾啊！被抛弃感又升起来。我开始喊张妍，想求证陈老师与学生沟通是不是就是这个样子，还没等张妍回信，陈老师发来了信息，我忍不住笑了出来，陈老师说的是真准啊：6号怀疑的事情往往都不会发生。我开始静下来觉察自己。

深度觉察：6号害怕权威、信任权威、依赖权威，忠诚权威。这两天在我身上都有体验，害怕权威是因为依赖权威，害怕被抛弃，害怕权威轻视自己；依赖是因为信任，充分的信任，才会依赖；忠诚是因为依赖，只有忠诚才能安全，才能不被抛弃。我对父亲（好像是反6）就是这样的，记得12岁那年我家给猪准备的饲料快没有了，我对父亲说，爸爸：饲料快没了，我们去买吧，我知道哪里有。父亲带着嘲笑的口吻对别人说：她小小年纪还知道这些了。当时我是很尴尬的，觉得父亲是看不起我的。爸爸最看不上的是四姐，有一次因为姐姐踩死一只小鹅，爸爸说把姐姐杀了，我恐惧极了，害怕爸爸真的杀了四姐。其实爸爸只是说了狠话而已。但是，我害怕在爸爸心里我像四姐一样，爸爸打过其她几个姐姐，我都看到过，唯独没有打过我。每次爸爸发火，母亲当面不会帮我们，甚至有时候会顺着爸爸说话。只是背后告诉我们，只要爸爸发火我们可以先跑掉。我不接受妈妈的两面性，后来之所以我坚持说真话是对妈妈说假话的对抗（妈妈曾劝我说一句假话可以让大家都舒服，我拒绝了）。我佩服母亲的善良和勇气，我渴望自己具备，爸爸去世前，我信任父亲，不信任母亲，爸爸去世后，因为依赖，我选择了信任母亲，其实始终是不完全信任的，所以与女性权威的关系保持在信任和不信任之间，表面亲密，内心还是有点点隔离。爸爸走了，我屏蔽掉他的缺点，剩下的只有一张美好的画像在我心里坚守。对异性权威，我会画像，内心恐惧其真实，实际是对父亲的阴影面不接受，否则我就没有安全感。一旦信任，很难说服自己不信任，会用各种合理化理由开脱，所以，日常与异性权威交往时（主要是因工作认识的），只要认为可靠的，不求回报的对其好，直到求证到此人真的与画像差距很大，就会停止来往。

    归根结底，是我从来没有完全信任过我自己，真实的体验就在那里，昨天的状态和今天的状态都是最好的，头脑还想更好，那个更好是虚假的不存在、是头脑的干扰，当下才是最真实的，陈老师反复对我说了三句有关信任的话：不是放下是臣服、是信任、是交托；相信自己的体验；慢慢来，相信自己。现在我是真的理解了。

接下来要做的：一切随顺，无论遇到什么、做什么选择，相信自己。

    感恩发生的一切，感恩大家的陪伴，感恩陈老师的关爱和指点，感恩、感恩！