教导队指导夜徒

科目：单个军人队列动作

目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。

时间：一课时

地点：队列训练场

方法：由我组织大家共同实施。

内容：1、立正、稍息、跨立 2、停止间转法 3、蹲下起立 4、敬礼礼毕 5、行进与立定

为搞好本课特向同志们提出以下几点要求：1、严格训练严格要求，做错动作打报告。2、克服天气带来的不良影响。3、互帮互助，共同提高。以上几点要求同志们能不能做到？

军姿基本上分为“三挺一收”

所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；

‘三收’指收下颌、收腹、收臀；

‘一睁’眼要睁大，并直视前向方；

‘一顶’就是头要向上顶”

一） 军人在队列生活中必须：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；

3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；

5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中

（二）立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（三）稍息

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。

停止间转法

（四）跨立（即跨步站立）

跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

（五）整齐

整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

口令：向右（左）看－－齐。

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先