接纳自己，让改变发生-剽悍行动营复盘

作者：剽悍行动营10期4连4排 小蜗

回顾当初报行动营的初衷，还是出于对自己的不满意。进了训练营后，深深怀疑一年看不了基本书的自己怎么可能做到1天读1本书，并每天输出。现在回首22天，之前以为自己不能完成的任务都悉数完成，而且还几次被提名最佳，1次真的被选为最佳。训练营的学习让我深刻认识到只有接纳自己的不完美，才能更好的提高自己，现在的我更坚信通过正确的努力，我可以提高自己。训练营不仅让我对学习方法有了更深刻的认识，而且提高了我对世界、对人生认知，我放佛拿到了一把打开人生大门的钥匙。

001 关于我该如何度过这一生

人生应该要活得清醒一些，要明白自己此刻在做什么，为什么做，将要往哪个方向去，而不是浑浑噩噩，得过且过，不知所终。为此，要基于对自我的认识，设定合理长中短期目标。在目标期内，做事始终以目标为导向，设定项目，规划任务，并定期复盘总结、分析、调整。

002 关于对人生的认知

困难是人生的常态。事情有简单和困难之分。整日做简单的事不会有大的进步和成长，让你进步的是克服困难后完成的任务。不能掩耳盗铃，相信困难会自动消失，而是相信勤能补拙，吃一堑长一智，相信自己终有能力和方法克服困难。有些阶段就是人生必经的，无法克服的，要接受现实，不抱怨，不急于改变，做好眼下的事，为得到想要的打下基础。

003 关于对自我的认知

以前，我人生的核心信念始终是我不够好，而且没有能力变得更好。因此，经常情绪低落，自暴自弃，但同时又很焦虑，惶惶不可以终日。通过剽悍行动营的学习，明白了我现在所有的烦恼，很大程度上来源于不能够真正的接纳自己，与自己和解。如果我真的能够从发自内心地接受自己的优点和缺点，与自己和解，就能够在此基础上真正的做出改变，提高自己，虽然说我现在还不能够完全做到，但是我相信未来我是能够做得到的，也会继续的去努力做到。现在，我的核心信念正在转变为：我足够好，还可以通过正确的努力变得更好。

004 如何得到想要的东西

为了生存，我们必须满足必要需求。在此基础之上，满足想要。要得到自己想要的东西，必须拿自己拥有的有价值东西去交换。对个人来说，能够交换的东西就是自己的技能。为此，我们要有一技之长，并带着“死磕”精神刻意练习，磨练和提高自己的技能。微习惯是一种很好的工具，可以帮助我们养成练习技能等好的习惯。

005 关于学习

通过训练营的学习，发现以前学习的问题是只知道埋头苦干，没有思考和总结，导致虽然一直在做无效的努力。现在我知道了，真正高效的学习是二分输入、五分实践、三分复盘。检查自己是否学到东西的最好方法是教别人或是去分享。

006 关于读书输入

以前读过的书，很少记得住，即使是当初读着很有感触的内容，过一段时间也完全没有任何印象了。跟着训练营学习完，才发现我的问题在于：经常一本书还没读完就去读另一本；总要从头到尾把整本书都读一遍，生怕错过重要的内容；从来不做读书笔记；从来不联系自己的个人经历和实践；读完就不做任何的总结。现在我知道了：一段时间内只读一个主题的书；读自己感兴趣的书；带着问题去读；边读做边做标记和笔记；联系个人经历记录感悟；写书评；去分享；付诸实践。

007 关于资源的有限性

人的一生是短暂的，时间和精力也有限，不可能同时做好多件事、扮演多个角色。将时间和精力集中在有价值、能带来最大回报的事情上，才能高效过一生。正如庄子谈学习：吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。在有限的生命里，不可能什么都学。至少，在一段时间里，要聚焦一件事，做好再去做另一件。比如读书，一段时间内只阅读一个主题的书，学习一个主题的相关内容，把这些内容吃透，然后用于实践，真正将知识内化后再去攻下一个主题。比如人脉关系，根据人类学家的研究，人一生同时可以处理的稳定的关系仅仅只有150人，因此要对自己的人脉，做一个梳理。有意经常跟那些能给我们带来价值的人去发生链接，而不是泛泛的跟很多人同时产生链接。

008 关于清单这一好工具

剽悍营的清单体输出读书笔记的方式，让我很清楚得学习了一本书的梗概。现在，开始将清单体用于各个方面，出差物品清单、办事流程清单、计划清单、优缺点清单、蠢事清单等，生活一下子有条理多了。

009 关于消极和负面情绪

人是感性动物，情绪有波动及其正常，产生消极情绪时，接纳它，记录下来，并制定克服的预案，让自己尽快回到正确的轨道上。

010 关于信念

有些事情，知道不一定相信，相信不一定会做到。但如不能发自内心的相信，是不可能真的做到的。最后，我想说：通过剽悍营，我开始发自内心的相信以上9点。以后，我会珍惜自己的时间，学到的知识一定会付诸实践，做到知行合一，通过正确的学习把自己变得更好。