不要为小事而折磨自己!乐观做人,笑口方能常开!

悲观的人虽生如死,乐观的人永生不老

做不到永生不死,却可以让明天过的更好

轻松和享受

是最能让你轻松愉快的

是健康,睡眠,音乐和欢笑

要相信命抵抗命

要学着睡得安稳

喜欢好的音乐

从乐观的一面来看待生活

那么健康和快乐都会属于你

一个人表现的什么情绪就会直接导致你的问题情况。一个人忧虑一生,就会染上其他并发症,心脏病,糖尿病等等。中医上称,它们是很近的亲戚,之间都是相互关联的。

要想消除忧虑,首先分析原因:

一看清事实

二分析事实

三做出决定,依照决定办事

例如一件事必须在下周解决,那么下周前,不要试着做出任何决定。那么在这段时间内集中精力全力收集有关这个问题的所有事实,不要发愁,不要难过,更不要失眠,而是全心全意收集所有事实。快到下周前,看清事实,问题本身才能迎刃而解。

在收集事实时候,要站在别人角度去考虑问题,保持冷静而超然态度,控制情绪。二在收集造成各种忧虑的事实,也是假设自己是对方,收集对自己不利的事实。

只要能把问题讲清楚,就能解决一般问题了。

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