Queen_ab1f
Queen_ab1f

2018-06-17

图片发自App

今天改变了健身的顺序

早晨：热身+平板支撑+臀部打卡+拉伸

中午：郑多燕健身操

晚上：热身+平板支撑+拉伸

每天活动量在两个小时左右，晚饭少吃

等身体适应了现在的这种活动量再说

你可能感兴趣的:(2018-06-17)

  • 2018-06-17 二白啊
    越勤奋，机会越多,而且越可能抓住机会。就算天上掉馅饼，也要起得早。成功没有侥幸，运气来自于勤奋。浅薄的人相信运气，而成功的首要秘诀是勤奋。
  • 2018-06-17 小不点_7585
    千言万语，只言片语，沉默不语，其实都是最真最深的爱，千言万语是心在倾诉，只言片语是心在安宁，沉默不语是心在聆听，不管天涯还是咫尺，不管现在还是未来，风风雨雨坎坎坷坷，都不会忘记，都不会放弃，因为有些人是注定的情缘，是难解的爱恋，说好的一辈子，就永远不分离，爱的路当然会有曲折会有酸苦，只要真心不变痴情不移，走过沧海桑田，生命就会拥抱花好月圆，爱情就会海枯石烂。图片发自App图片发自App
  • 2018-06-17 金缘逸书2017
    平水韵:七阳（平）《担当》瘠土萌芽喜见光，历经坎坷苦甘尝。擎天繁叶遮风雨，立地枯根育栋梁！为父亲节而写:挺起胸膛，勇于担当，父爱如山，后辈敬仰！
  • 2018-06-17 L次第花开
    罗书萍焦点网络四期周口项城坚持分享第467天2018.06.17周日形塑是指，“就发言者方才所讲的内容，加以描述、说明、阐述，转移之，或者予以特征化、归纳之”，即形塑为咨询师针对当事人的说话内容，选择性的去谈论或发表意见。形塑是sfBT咨询师另一个可选择的回应，形塑常接在“所以、你的意思是指”、“你刚才讲的意思是”、“换句话说”等词语后。形塑的反应并不是一般自然的沟通反应，而是一个想要去推动或触发
  • 2018-06-17 情思心语_32a0
    日志第3天,今天是6月17日，农历五月初四。今天对我来说是一个非常非常幸运的日子，因为我在朋友圈里看到销售女神徐鹤宁的演讲视频，我关注了她，试的加她微信，没想到她加了我，还主动和我聊天，最后竟然同意收我做她的学生。我激动的无法用语言形容。老师说，她的学生必须做冠军，不许做第二名，老师，我一定拼命做冠军。
  • 2018-06-17 行百里者半九十
    抬头看了下地铁开到哪了，不得不感叹，才刷了几条新闻，却又快到换乘的站了。一晃而过，我还没反应过来，就猝不及防的要到了。可是！我还想等等的，想慢一些。还在等待着，想缓缓在开始，可惜时间不会停歇，不会等。逝者如斯夫，不舍昼夜。还是得按自己的时间。
  • 2018-06-17 华德文化传媒
    图片发自App通书大全》上说:“本年二十四山墓龙变运,某山运为年、月纳音所克即是年、月克某山。只有新建宅舍、新立坟茔才这样用,其他拆修、竖造、不动地基以及旧坟附葬者都不用它。”比如甲子年纳音属金,本年水、土山墓运戊辰属木,受年纳音的克制即是本年克甲寅、辰、巽、戌、坎、辛、申八水山、丑、癸、坤、庚、未五土山。甲子年丙寅、丁卵、甲戌、乙亥月纳音属火,本年金山墓运乙丑属金,受月纳音之克即是正、二、九、十
  • 2018-06-17 上品设计赵秋红禹竹易理丹心
    1，晨间日记第二篇读后感上篇的时候看了，拾起了好多年的习惯，相当于舒缓自己的情绪，更为理智的去处理自己的情绪，去公平合理的去处理各种关系，使自己更善待他人学会了分解目标，不在好高骛远，把目标一个个的分解的更小，这样更利于是想，当实现的时候，小小的喜悦感会让人更为精进，更幸福当目标分解了，更容易实现，当任务没有完成的时候，也可以随时调整，不在因为没有完成而形成焦虑感。看看自己每天的日记，特别便于梳理
  • 2018-06-17 心想荣
    亲爱的你可知我是多么的爱你时常发呆去想起想起我们在一起所有的甜蜜，幸福和所有给你的委屈我想要今后的你是最幸福的那个我的一切都是你的什么都可以给你感谢你感谢天意感谢这一切美好际遇让我遇见你不放手不放弃攥紧你的手拉你在怀里要珍惜珍爱珍贵的你你是我梦里梦外的唯一图片发自App我爱你哦我们在一起幸福常伴左右要每天都要开心心呐我的小可爱在我的心怀嘿嘿图片发自App图片发自App图片发自App
  • 2018-06-17 二白啊
    不要去喜欢一个不喜欢自己的人想要看清事实，就需要一-些疼痛你必须明白，要走的人你留不住装睡的人你叫不醒不爱你的人你感动不了
  • 2018-06-17 二白啊
    就是你放在这个同一时间段去看待这件事情,我们的付出的努力应该是一个持续的，不能是此一时，彼一时。你应该把它放的更长远一点，当你当下过不去的时候，你要学会用未来的眼光跟现在的你对话。
  • 2018-06-17 e124a242d15f
    读书会＋父亲节的日子，天气炎热，家人们依旧相聚。感叹这份为孩子的心，因为大家都真诚而显得格外珍惜。后来临时去了大学城广美看作品展。亲爱的宝贝开心就好。留下几行字记住这一刻的美好就好。
  • 2018-06-17 魏晋凯
    今日体验，这两天标准化有点下降，之前指定的一些流程和制度有些淡忘。核心，好的流程和标准一定要继续保持。
  • 2018-06-17周检视 河水hyp
    刚摸索用。六月还没有计划，每天都感觉好忙，本周简单表述如下：早上打卡时间：5.10前4次，5.10分_5.20以前1次，最迟的一次是5.41分。走路情况：2万步以上4次，最多的28069步，最少的20804步，1万步_2万步之间3次，最多的19012步，最少的15854步。回老家陪老母亲2次，累计时间2天。
  • 2018-06-17 startSystemServer 七点水Plus
    MethodAndArgsCaller类既是一个异常类又是一个线程，异常处理代码中直接调用了这个线程的run方法，并执行了传入的com.android.server.SystemServer类的main方法。invokeStaticMain方法抛出异常的目的是执行com.android.server.SystemServer类的main方法，通过这种方式，可以直接从调用栈中跳出，并返回到Zygot
  • 2018-06-17 爱心客站
    养生和医院的二十点区别：1养生研究健康,医院研究疾病;2养生的目标是看不到疾病,医院的任务1是看看你的疾病；3养生以研究健康为前提条件,医院以研究疾病的特性和表现为前提；4养生研究如何保持健康,医院研究如何消除病症的折磨；5养生研究如何才能够不得病,医院研究如何去掉已经有的病；6养生的专业是生病之前的控制过程,医院的专业是生病之后的处理过程；7养生善用病前控制的措施调理,医院主要用病后处理的方法治
  • 2018-06-17 岁月静好_87e9
    岁月是个撕书人，把故事章节塞入每一扇窗户，开几朵微笑的，流几滴泪的，浮世如倒影。——简媜《浮舟》
  • 2018-06-17 凤221
    《父亲节》您是一个守旧的人，最喜欢过传统的节日，尤其是春节，一家老小聚在一起，是您最开心的时候。我们有时候给您过个父亲节，您嘴上嘟囔着我们乱花钱，其实是希望我们多回去陪陪你们。可恨自己老是用各种理由什么孩子星期天补课，什么厂里事多……您和老妈每次想我的时候，都能听到电话里没有挂断的那头您和老妈说：快了她一会儿就到……而且每次到家的时候，您雷打不动的坐在大门下迎着我们。今天父亲节，我知道您一直都在，
  • 2018-06-17 孟傑萨霸
    1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼今日分享：明天是端午佳节，今天开始陆续收到亲友的祝福信息，以前我收到这样的祝福信息一般是不一一回复的，觉得发信息的人也是一个形式而已。但是，这次节日去用心感受到了对方在发信息背后的那份情义，哪怕一条信息很容易，但背后却是真实的挂念与情义，我应该感谢这份情义。
  • 2018-06-17 汪玲玲Wellin
    2018-06-17姓名：汪玲玲日期：2018年6月17日名称：宁波万尚进出口有限公司组别：六项精进403期谦虚二组【日精进打卡第7天】【知~学习】诵读《六项精进通篇》1遍，累计6遍；诵读《经营十二条》通篇1遍，累计16遍；诵读《大学》3遍，累计18遍。【行~实践】一、修身：对自己早上去公园锻炼身体二、齐家：去看母亲，三、建功：1，2，【省~觉悟】｛积善}：今日行O善，累计：5善。尚简公益捐款第5
  • 2018-06-17 血仍未冷啊
    亲爱的自己鼓起勇气走进食堂。拿了碗筷开始吃饭。有些忐忑。没人管我，我们的担心多余了。你克服畏难情绪走出一部。干得好。
  • 2018-06-17 微微胖的闪电妹
    本是九重天上掌管仙花的仙娥，无忧无虑。一次下凡历劫，却瞧上了文弱书呆子，度过了短暂的一世年华。而今再入仙班，这如往常热烈盛开的仙花，却显得这般寂聊。是九重天上掌管仙花的仙娥，无忧无虑。一次下凡历劫，却瞧上了文弱书呆子，度过了短暂的一世年华。而今再入仙班，这如往常热烈盛开的仙花，却显得这般寂聊。
  • 李艳 焦点解决初级十期 洛阳 坚持分享第6天，2018-06-17 ycgaly
    刚刚结束一天忙碌的工作和生活，刚躺到床上，突然想起竟然忘了写分享，不管是否清零，我依然要坚持把这一天的最后一项任务完成。虽然现在我还没有达到把坚持写分享作为一种乐趣，但是我相信我能坚持写下去✊
  • 2018-06-17 小城蜉蝣
    又雨雨在尘里激起点点爱意天送它来它传达天意或许天地本是情侣所以曾在一起盘古把它们劈散十万八千里情用雨来系十万的遥远改不了爱的真切天是“老天爷”地是“大地母亲”他们已是夫妻几亿年的长久爱已锤炼得真切这真切在我们这里镌刻进灵魂里伴我们老去
  • 2018-06-17 茶舍花开
    我的咖啡时间总有斯美塔那河水流过音乐相伴天涯我的咖啡时间云儿难遮早霞露水嘀嗒盆景榆树叶下我的咖啡时间蝈蝈叽叽喳喳玉鸟鸣唱喜欢与伊对话我的咖啡时间辞别少年韶华书页翻过快板慢板四海是家……——6.17晨
  • 笔试刷题-百度2018-06-17 Dodo159753
    题目描述：/**度度熊想去商场买一顶帽子，商场里有N顶帽子，有些帽子的价格可能相同。度度熊想买一顶价格第三便宜的帽子，问第三便宜的帽子价格是多少？输入描述:首先输入一个正整数N（N#include#includeusingnamespacestd;intmain(){intfirst=INT_MAX,second=INT_MAX,third=INT_MAX;intN;scanf("%d",&N);
  • 2018-06-17 华德文化传媒
    图片发自App天父卦从乾卦转而起,从上到中再到下,又回复到中再回复到上,按照顺序循环变化。乾卦的上爻变为兑卦,为贪狼。兑卦的中爻变为震卦,为巨门。震卦的下爻变为坤卦,为禄存。坤卦的中爻变为坎卦,为文曲。坎卦的上爻变为巽卦,为廉贞。巽卦的中爻变为艮卦,为武曲。艮卦的下爻变为离,为破军。离卦的中爻循环回复变为乾卦,为辅弼。这种变卦方法便是旁起旁止。
  • 2018-06-17 肖博涵xbh
    今天，妈妈让我练速读。我嘴上说着：“我马上就去。”但是心里却是那么的不情愿。我打开了电脑，找到了速读音乐。嘟着嘴，打开了音乐。“雷泽高效速读训练开始，请按要求做好……”我不情愿的开始做了起来。本来我就不愿意做，趁妈妈不注意，就开始玩儿了起来。我手上拿着书我脚下玩着足球，特别high。怕妈妈看到，于是下意识的眼睛向门口瞄，突然，我看见了妈妈板着脸在那里，冷冷的盯着我。双手紧紧的握住，微微的颤抖着。顿
  • 2018-06-17 京心达_周莎
    2018.6.17今日体验:今天中午去二店三店去收账，完事打算回去的时候问张秀宝可不可以送我回去，本来就是看他不忙，结果他说有事，自己去玩手机了。最后只能拜托王绎龙给送过去。
  • 2018-06-17 燕子飞呀
    小豆豆一直对任何事物都保持有新鲜感，所以她一直在不停地探索、思考。孩子保持对事物的好奇心很重要，我们做家长的一定保护好孩子的这种好奇心，这样孩子才能不断地去探索世界，去发现新的事物，才能对社会做出更大的贡献。
  • eclipse maven IXHONG eclipse
    eclipse中使用maven插件的时候，运行run as maven build的时候报错 -Dmaven.multiModuleProjectDirectory system propery is not set. Check $M2_HOME environment variable and mvn script match.   可以设一个环境变量M2_HOME指
  • timer cancel方法的一个小实例 alleni123 多线程timer
    package com.lj.timer; import java.util.Date; import java.util.Timer; import java.util.TimerTask; public class MyTimer extends TimerTask { private int a; private Timer timer; pub
  • MySQL数据库在Linux下的安装 ducklsl mysql
    1.建好一个专门放置MySQL的目录 /mysql/db数据库目录 /mysql/data数据库数据文件目录 2.配置用户，添加专门的MySQL管理用户 >groupadd mysql ----添加用户组 >useradd -g mysql mysql ----在mysql用户组中添加一个mysql用户 3.配置，生成并安装MySQL >cmake -D
  • spring------>>cvc-elt.1: Cannot find the declaration of element Array_06 springbean
    将-------- <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <beans xmlns="http://www.springframework.org/schema/beans"     xmlns:xsi="http://www.w3
  • maven发布第三方jar的一些问题 cugfy maven
    maven中发布 第三方jar到nexus仓库使用的是 deploy:deploy-file命令 有许多参数，具体可查看 http://maven.apache.org/plugins/maven-deploy-plugin/deploy-file-mojo.html 以下是一个例子： mvn  deploy:deploy-file -DgroupId=xpp3
  • MYSQL下载及安装 357029540 mysql
        好久没有去安装过MYSQL，今天自己在安装完MYSQL过后用navicat for mysql去厕测试链接的时候出现了10061的问题，因为的的MYSQL是最新版本为5.6.24，所以下载的文件夹里没有my.ini文件，所以在网上找了很多方法还是没有找到怎么解决问题，最后看到了一篇百度经验里有这个的介绍，按照其步骤也完成了安装，在这里给大家分享下这个链接的地址
  • ios TableView cell的布局 张亚雄 tableview
      cell.imageView.image = [UIImage imageNamed:[imageArray objectAtIndex:[indexPath row]]];           CGSize itemSize = CGSizeMake(60, 50);   &nbs
  • Java编码转义 adminjun java编码转义
    import java.io.UnsupportedEncodingException; /** * 转换字符串的编码 */ public class ChangeCharset { /** 7位ASCII字符，也叫作ISO646-US、Unicode字符集的基本拉丁块 */ public static final Strin
  • Tomcat 配置和spring aijuans spring
    简介 Tomcat启动时，先找系统变量CATALINA_BASE，如果没有，则找CATALINA_HOME。然后找这个变量所指的目录下的conf文件夹，从中读取配置文件。最重要的配置文件：server.xml 。要配置tomcat，基本上了解server.xml，context.xml和web.xml。 Server.xml --  tomcat主
  • Java打印当前目录下的所有子目录和文件 ayaoxinchao 递归File
    其实这个没啥技术含量，大湿们不要操笑哦，只是做一个简单的记录，简单用了一下递归算法。   import java.io.File; /** * @author Perlin * @date 2014-6-30 */ public class PrintDirectory { public static void printDirectory(File f
  • linux安装mysql出现libs报冲突解决 BigBird2012 linux
    linux安装mysql出现libs报冲突解决 安装mysql出现 file /usr/share/mysql/ukrainian/errmsg.sys from install of MySQL-server-5.5.33-1.linux2.6.i386 conflicts with file from package mysql-libs-5.1.61-4.el6.i686  
  • jedis连接池使用实例 bijian1013 redisjedis连接池jedis
    实例代码： package com.bijian.study; import java.util.ArrayList; import java.util.List; import redis.clients.jedis.Jedis; import redis.clients.jedis.JedisPool; import redis.clients.jedis.JedisPoo
  • 关于朋友 bingyingao 朋友兴趣爱好维持
      成为朋友的必要条件：    志相同，道不合，可以成为朋友。譬如马云、周星驰一个是商人，一个是影星，可谓道不同，但都很有梦想，都要在各自领域里做到最好，当他们遇到一起，互相欣赏，可以畅谈两个小时。     志不同，道相合，也可以成为朋友。譬如有时候看到两个一个成绩很好每次考试争做第一，一个成绩很差的同学是好朋友。他们志向不相同，但他
  • 【Spark七十九】Spark RDD API一 bit1129 spark
    aggregate package spark.examples.rddapi import org.apache.spark.{SparkConf, SparkContext} //测试RDD的aggregate方法 object AggregateTest { def main(args: Array[String]) { val conf = new Spar
  • ktap 0.1 released bookjovi kerneltracing
    Dear, I'm pleased to announce that ktap release v0.1, this is the first official release of ktap project, it is expected that this release is not fully functional or very stable and we welcome bu
  • 能保存Properties文件注释的Properties工具类 BrokenDreams properties
            今天遇到一个小需求：由于java.util.Properties读取属性文件时会忽略注释，当写回去的时候，注释都没了。恰好一个项目中的配置文件会在部署后被某个Java程序修改一下，但修改了之后注释全没了，可能会给以后的参数调整带来困难。所以要解决这个问题。     &nb
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-外观模式-Facade bylijinnan java设计模式
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ /* * 百度百科的定义： * Facade（外观）模式为子系统中的各类（或结构与方法）提供一个简明一致的界面， * 隐藏子系统的复杂性，使子系统更加容易使用。他是为子系统中的一组接口所提供的一个一致的界面 * * 可简单地
  • After Effects教程收集 cherishLC After Effects
    1、中文入门 http://study.163.com/course/courseMain.htm?courseId=730009 2、videocopilot英文入门教程（中文字幕） http://www.youku.com/playlist_show/id_17893193.html 英文原址： http://www.videocopilot.net/basic/ 素
  • Linux Apache 安装过程 crabdave apache
    Linux Apache 安装过程   下载新版本： apr-1.4.2.tar.gz（下载网站：http://apr.apache.org/download.cgi） apr-util-1.3.9.tar.gz（下载网站：http://apr.apache.org/download.cgi） httpd-2.2.15.tar.gz（下载网站：http://httpd.apac
  • Shell学习 之 变量赋值和引用 daizj shell变量引用赋值
    本文转自：http://www.cnblogs.com/papam/articles/1548679.html Shell编程中，使用变量无需事先声明，同时变量名的命名须遵循如下规则： 首个字符必须为字母（a-z，A-Z） 中间不能有空格，可以使用下划线（_） 不能使用标点符号 不能使用bash里的关键字（可用help命令查看保留关键字） 需要给变量赋值时，可以这么写：
  • Java SE 第一讲（Java SE入门、JDK的下载与安装、第一个Java程序、Java程序的编译与执行） dcj3sjt126com javajdk
    Java SE 第一讲： Java SE：Java Standard Edition Java ME: Java Mobile Edition Java EE：Java Enterprise Edition Java是由Sun公司推出的（今年初被Oracle公司收购）。 收购价格：74亿美金 J2SE、J2ME、J2EE JDK：Java Development
  • YII给用户登录加上验证码 dcj3sjt126com yii
    1、在SiteController中添加如下代码： /** * Declares class-based actions. */ public function actions() { return array( // captcha action renders the CAPTCHA image displ
  • Lucene使用说明 dyy_gusi Lucenesearch分词器
    Lucene使用说明 1、lucene简介 1.1、什么是lucene     Lucene是一个全文搜索框架，而不是应用产品。因此它并不像baidu或者googleDesktop那种拿来就能用，它只是提供了一种工具让你能实现这些产品和功能。 1.2、lucene能做什么     要回答这个问题，先要了解lucene的本质。实际
  • 学习编程并不难,做到以下几点即可! gcq511120594 数据结构编程算法
    不论你是想自己设计游戏，还是开发iPhone或安卓手机上的应用，还是仅仅为了娱乐，学习编程语言都是一条必经之路。编程语言种类繁多，用途各 异，然而一旦掌握其中之一，其他的也就迎刃而解。作为初学者，你可能要先从Java或HTML开始学，一旦掌握了一门编程语言，你就发挥无穷的想象，开发 各种神奇的软件啦。 1、确定目标 学习编程语言既充满乐趣，又充满挑战。有些花费多年时间学习一门编程语言的大学生到
  • Java面试十问之三：Java与C++内存回收机制的差别 HNUlanwei javaC++finalize()堆栈内存回收
    大家知道， Java 除了那 8 种基本类型以外，其他都是对象类型（又称为引用类型）的数据。 JVM 会把程序创建的对象存放在堆空间中，那什么又是堆空间呢？其实，堆（ Heap）是一个运行时的数据存储区，从它可以分配大小各异的空间。一般，运行时的数据存储区有堆（ Heap）和堆栈（ Stack），所以要先看它们里面可以分配哪些类型的对象实体，然后才知道如何均衡使用这两种存储区。一般来说，栈中存放的
  • 第二章 Nginx+Lua开发入门 jinnianshilongnian nginxlua
    Nginx入门 本文目的是学习Nginx+Lua开发，对于Nginx基本知识可以参考如下文章： nginx启动、关闭、重启 http://www.cnblogs.com/derekchen/archive/2011/02/17/1957209.html agentzh 的 Nginx 教程 http://openresty.org/download/agentzh-nginx-tutor
  • MongoDB windows安装 基本命令 liyonghui160com
      windows安装    安装目录：   D:\MongoDB\   新建目录   D:\MongoDB\data\db   4.启动进城：   cd D:\MongoDB\bin   mongod -dbpath D:\MongoDB\data\db   &n
  • Linux下通过源码编译安装程序 pda158 linux
    一、程序的组成部分 　　Linux下程序大都是由以下几部分组成： 　　二进制文件：也就是可以运行的程序文件 　　库文件：就是通常我们见到的lib目录下的文件 　　配置文件：这个不必多说，都知道 　　帮助文档：通常是我们在linux下用man命令查看的命令的文档 　　 二、linux下程序的存放目录 　　linux程序的存放目录大致有三个地方： 　　/etc, /b
  • WEB开发编程的职业生涯４个阶段 shw3588 编程Web工作生活
    觉得自己什么都会 2007年从学校毕业，凭借自己原创的ASP毕业设计，以为自己很厉害似的，信心满满去东莞找工作，找面试成功率确实很高，只是工资不高，但依旧无法磨灭那过分的自信，那时候什么考勤系统、什么OA系统、什么ERP，什么都觉得有信心，这样的生涯大概持续了约一年。 根本不是自己想的那样 2008年开始接触很多工作相关的东西，发现太多东西自己根本不会，都需要去学，不管是asp还是js，
  • 遭遇jsonp同域下变作post请求的坑 vb2005xu jsonp同域post
    今天迁移一个站点时遇到一个坑爹问题,同一个jsonp接口在跨域时都能调用成功,但是在同域下调用虽然成功,但是数据却有问题. 此处贴出我的后端代码片段 $mi_id = htmlspecialchars(trim($_GET['mi_id '])); $mi_cv = htmlspecialchars(trim($_GET['mi_cv ']));  贴出我前端代码片段: $.aj
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他