我打算如何提高沟通能力？

成长日课217/365

很多人问过我这个问题：“要怎样才能提升自己的沟通能力？”

其实，我不是很敢放开了去回答这个问题，因为我觉得在“沟通”这件事上自己一直都在学习。

不过，今天又面对这个话题时，我觉得我还是有必要去梳理一下的。

如何提高沟通能力，我觉得有如下几点吧！

一、提升自己的认知和思维

我发现，当一个人的认知和思维都提升了之后，会变得很容易理解原来不理解的人和事，有了理解就会变得容易接纳和包容，当一个人能够看见且懂得同理他人时，沟通就会容易很多了。

二、保持情绪稳定

今天刚好看了一个视频，一个丈夫买了花到离婚现场去哀求自己的妻子不要离婚，可是他翻来覆去都只是在叫对方回家，没有更进一步的表示，所以对方也就不为所动，接下来这名男子直接把花扔到了地上，情绪崩溃的破口大骂，完全没有了先前哀求时的态度。

看到这里，所有的人都明白了妻子为什么坚决要离婚，因为面临这样一个情绪不稳定的人，没法好好沟通，更没法长期共同生活，所以想要提高沟通能力，先要提高自己控制情绪的能力。

三、能更好的倾听

沟通中，很多人会急于表现自己，却忽略了每个人都有希望被倾听的需求，抢话说的现象就很容易出现。

事实上，良好的倾听其实是沟通中的制胜法宝，当我们通过倾听让对方所有的想法，我们害怕自己不能够对症下药一一解决他的问题码？

四、学习说让人爱听的话

“你眼瞎呢，出门都不知道把垃圾带上，没看我两手不空码？什么事都要我做、要我喊，不说就一定自觉性都没有。”

“亲爱的，麻烦你提上门口的垃圾下楼好吗？我手里提满了东西不方便拿，爱你哟！”

同样的一句话，用不同的方式表达出来，给到听者的感受是完全不同的，而每个人行事都会跟着自己的感觉走，学会好好说话，说让人爱听的话，沟通能力自然就越来越强了。