运动-遇见最美的自己

今天减重第一天

2018.11.5    早上称重  60.6KG

2018.11.6    早上称重  59.7KG

为了健康的身体，为了优美的线条，我决定以后生活中的每一天，都要运动，并且记录体重，以便督促监督自己，达到减重的目的。

昨天运动量，晚上健身房跑步机25分钟（计划40分种，但去晚了，因为操课时间到了），有氧心肺操一节课60分钟（有些动作做不来，我可能只练了40分钟），但真的超累呀，全身所有的衣服都湿透了，个人感觉一节有氧操相当于跑步5km,今晚要早点去健身房了，先跑步机40分钟，再瑜伽。

昨天饮食

早餐  一份蒸饺+半碗炒米饭

中餐  因为不饿没吃，约2点一盒低脂牛奶

晚餐  一个茶叶蛋

昨天减重  0.9KG

真的超希望每天都能减重0.9KG，呵呵，可能有点难

今早说好的早起，又没有起来，闹钟响了两遍，都没有起来，唔唔，难过......

可能是因为昨晚的运动量大的原因吧，昨晚真的好累，回到家都快十点了，洗个热水澡，再用艾叶泡个脚，最后躺在床上，动都不想动一下，呵呵，一觉到天亮。