《家庭教育》学习分享（30）

1.昨天边刷步边听走出自我厌弃的四个实操技巧：自我取悦，自我关怀，管理好精力和时间，拒绝拖延和逃避。回来后用思维导图做了笔记，第一次用思维导图做笔记，提高效率。为了做好笔记，听一遍是不够的，光昨天我就听了2边。

2.做了一课笔记，感觉自己栽了一棵树。思维导图我认为就像一棵树，课题是主干，然后有枝干，大分支，二分枝。然后有枝枝叶叶，一棵立体丰满的树便呈现了。笔记是形式，记住且应用是根本。

3.今天已完成两课的笔记。我觉得我还是挺自律的。

3.不要索爱，要付出爱。多说感恩和赞美的话，看见即疗愈。甜言蜜语之所以甜，因为它满足了对方的心理依赖。制造惊喜和浪漫，也是往情感账户存钱。

4.昨天，单位又发了三箱水果，有水果集装箱，比去年更好了，幸福！里面四只柠檬，今天开始喝柠檬水。

5.经常想幸福的事，就是一个幸福的人！经常想快乐的事，就是一个快乐的人！人生就像容器，装进去什么就是什么样的人！

感恩