赶走颈椎病只需一招

久坐办公室的上班族，总是难免会有一些颈椎毛病，像是颈部酸痛，后脑勺阵痛，甚至是偏头疼头晕手脚发麻，这其实都是颈椎病引起的。

作为一个程序员，那体会真的很深刻，因为经常赶项目，除了上厕所吃饭，几乎就不怎么动，埋头苦干。我每周大概就会发作1~2次，每一次都超级难受，头痛头晕阵阵袭来，整个人都没劲了，于是找了许多颈椎操什么的，然后又去中医保健按摩，似乎都不能完全改善。

直到某天，我陪我爸去找个老中医的熟人看病，我顺便咨询了一下颈椎问题，于是问题迎刃而解，我持续做这个动作2个月了，现在居然一次都没有发作。

动作很简单，我们只需要仰躺在床上，头朝上摆正，然后挪动自己的身体，让头伸出床沿外，自然的后仰下垂，俗称吊颈子，每天睡前或者起床前，保持这样十多分钟即可，刚开始几天，你会觉得脖子就好像要断了一样，过一段时间就会适应了，并且觉得很舒服。

其实我们颈椎病，很多时候都是由于颈椎的生理弯曲变直了，由于长期姿势不当，原本弯曲的时候，骨头间的缝隙中有许多毛细血管，一旦骨头变直，这些血管就跟着紧绷了起来，导致血液流通不顺畅，这能不头晕才怪呢。

这是一个长期坚持才能改善的方法，希望这一招也能够帮助你。

但如果你现在特别疼，不如试试，挤压后颈肉的方法，能有一定的缓解。
最后还是奉劝各位，多抬头仰望一下天空把。