涂航|这才是心理学：看穿伪心理学的本质

【涂涂碎碎念】

在疫情肆虐的今天，是不是你的生活、工作都很受影响。

对于心理学，你是不是有以下看法：

1、是不是知道我在想什么？

2、是不是随时随地可以在生活中帮我解决问题？

3、从事心理咨询是不是会沾染很多来访者的负能量？

4、擅长治疗社会现状和心理疾病。

5、心理咨询师应该人格完整，没有任何心理问题。

6、会使用心理技巧来和我互动实话告诉你。

不存在的！！！

它只是帮助我们更好地接受现状，更好地带着问题生活，学会如何更好地和问题相处。

如今，我想利用因疫情被困在家，不知何时才能出门的这段日子里，给各位来梳理一下“24本经典著作，带你入门心理学”系列文章，使大家都能拥有一点心理学知识，能够进行自我疗愈。

让大家不再因为焦虑而烦恼，不再因为自卑而痛苦，不再因为不知所措而伤害自我……

今天给大家带来的这本书是《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》。

【书籍信息】

书名：《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》第10版

原作名：How to Think Straight About Psychology

作者：（加）基思·斯坦诺维奇

译者：窦东徽、刘肖岑

出版社：中国人民大学出版社

【一句话推荐】

这是一本带着批判性思维去伪存真的科学心理学入门经典。

【作者简介】

本书作者基思·斯坦诺维奇，加拿大多伦多大学人类发展与应用心理学教授，曾担任加拿大应用认知科学首席科学家。他的研究领域是阅读和推理的心理学机制，迄今已发表200多篇论文，出版了7部著作。作为位列论文引用率最高的50位发展心理学家之一，斯坦诺维奇教授于2010年获得格威尔美尔教育奖，并于2012年荣获美国心理学会颁发的桑代克终身成就奖。

【图书简介】

《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》一书里，作者基思·斯坦诺维奇用贴近生活的实例和最新的研究资料，说明什么是科学心理学，我们应如何通过批判性的思维方式和系统化的实证研究，去描绘出人类心智的真实面貌。同时，讲述了怎么样用科学的精神和批判性的思维方式，来识别伪心理学。最后，作者基于实验概率，敢于承认不足，揭示出大众出对科学心理学的两大困惑。

【你将看到】

1.是什么阻碍了公众了解和认知真正的科学心理学？

2.弗洛伊德的精神分析为什么不能代表科学心理学？

3.具备哪三个特点才是科学心理学？

4.伪心理学商品有哪些常见的形式？

5.伪心理学的惯用伎俩，我们需要了解哪些？

6.科学心理学的实验和结论真的与生活日常无关吗？

【本书金句】

1.科学心理学，是引用了科学研究方法来研究心理和行为的一门学科。

2.心理学家不是本质主义者，而是操作主义者。

3.科学心理学具有可证伪性，一个理论只有被证伪才符合科学的要求。

4.一个基本的心理学理论只有被反复确认无误之后，成为公共知识，可以被公共检验，才能真正作为可靠的理论被广泛应用。

5.心理学研究的结论是概率式的，最终被揭示的行为规律，通常情况下都是一种概率关系。

【涂航的读书笔记】

什么是科学心理学？

①概念：科学心理学是引用科学研究方法研究心理和行为的一门学科。

②关于“弗洛伊德问题”我们应该这样理解和解决：现代心理学的具备多样性，弗洛伊德工作中最大的问题是理论和研究数据的关系没有相辅相成，数据不足以支撑理论。

我们要摒弃对弗洛伊德观点的依赖，在批判中继承，用科学的心理学方法去寻求对行为的理解。

③特点：

实验对象：来自可公开验证的知识、身边随手可觅可重复多次验证。

实验过程（采用系统的实证主义研究方法）：有观察结果支持，不是主观思考得出结论；根据观察的结果，揭示自然界潜在本质。

实验结果：验证的都是可被解决的问题，从中可以总结出解决问题的方法论。

如何识别伪心理学？

④伪心理学商品常见形式：

心理学自助类读物：心灵鸡汤、成功学书籍等；

自助类疗法：仅凭个案的分享，给我们错误心理暗示的治疗方法；

包装成心理学的伪科学：星座、手相学、玄学、超感官感知、生物节律、通灵等。

⑤对心理学家的误解：

诱因：当下伪心理学盛行；

导致结果：错误的认为心理学家迫求的是“菜谱式知识”，只告诉我们如何做，但对核心运作原理一概不谈；

实质：心理学家迫求的是兼并方法论和核心原理的研究方法。

⑥伪心理学的三个惯用伎俩：不可证伪性、个案研究的见证叙述没有参考价值、不能成为公共知识不能被公共检验。

对科学心理学的两大困惑和解释？

⑦困惑一：心理学垄断了对行为的研究。

解释：行为的研究需要多个学科的相互作用才能得出更加准确的结论。

⑧困惑二：心理学研究结论与日常生活相冲突。

解释：心理学研究结论是概率性的。

【结语】

风吹花瓣落，溪流送花来，春天即将来临，希望一切都会好起来。更希望，我们能从冬天的苦难中真正学会一些，改变一些。

祝各位读者，平安喜乐。