养生小妙招

最近从小红书学到一种健康养生小妙招，分享一下：

早上起来不要忙着要起床，躺在床上第一步，先伸伸懒腰，抻抻筋骨。俗话说，筋长一寸命长十年，抻抻筋骨的确会很舒坦。第二步需要侧躺，然后双手抱膝，吐出体内一夜沉积的浊气。第三步，双手在脸部做阴阳八卦式搓脸。第四步，双手捏揉耳朵轮廓，稍微用些力气哦！第五步，攥拳敲打颈后大椎穴。

我连续做了有几天了，其他的步骤没太有感觉，但是第4步捏耳朵时会特别疼。曾经有一次，我的颈椎特别不好，有一位老师告诉我捏耳朵的某一个部位会很有帮助。平时根本不留意，在病痛缠身时，捏到相应的穴位会特别特别疼。有时自己会舍不得下手，但是不把它揉开，病灶还是不能得到缓解。揉捏耳朵上的穴位，就跟我们去按摩时，按摩师揉开我们身上的淤堵脉络时一样。

中医讲“通则不痛，痛则不通”，因为感觉疼，然后就每天都记着揉捏一下，几天下来竟然疼痛在逐渐减轻。不过还有一个让我困惑的地方，就是我所疼痛的这个地方，主管身体的哪个部位呢？

恰好今天回公公婆婆家，我向他们传授我新学的养生秘诀，希望他们在早上起床时也能够按步骤做一做。没想到公公给我拿出来一样宝贝，一个多年前一位学医的朋友送给他的耳朵模型，上面写着每一个部位主管的身体部位。与我的疼痛点所对应的是肩部，你看，好神奇呀，作为教师，肩颈疼痛几乎是我们的职业病。

公公见我很感兴趣，就把这个小宝贝送给了我。有了它，我更得每天坚持我的这个养生小秘诀了。

年轻的时候从来不会关注养生，随着年龄的增长，身体各个部位都在示警，提醒我要注意身体保健。也正是因此，我才下定决心找一种适合自己的锻炼方式，于是最终选择了太极。无论你选择哪一种锻炼方式，只要是适合自己的，并且自己能够长期坚持的，那就一定会有益于你的身心健康。

健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财等等都是0。有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1则一切皆无。

生活如此美好，我们应该好好保重身体，这样我们才能享受美好生活，感悟美好人生。