在科技日新月异的今天，作为一个感受到生活压力的普通人，你是否有过这样的困扰：
在你生活迷茫，不辨方向的时候，总有人说，要多读书。
胡适在《进一寸有一寸的欢喜：胡适谈读书》里说：读书可以帮助我们解决困难，应付环境，并可获得思想材料的来源。
尽管，你认可“读书能改变命运”这个道理，可是，当你逐字逐句的认真读完一本书时，却感觉不到自己有什么收获，脑袋里依然空空如也？
很多大咖都推荐的好书，可是你却没有读到什么精髓，你甚至看不进去，更谈不上学到了什么？
读书到底有什么法门？
到底怎么读才能内化吸收一本书的精髓，实现自我提升、精进？
畅销了80年的经典阅读指南——《如何阅读一本书》的作者莫提默·J·艾德勒和查尔斯·范多伦告诉我们，阅读的确是有技巧的，掌握了这些阅读技巧，以上的问题都可迎刃而解。
问题的切入点正是“主动阅读”，本文将以此为始，来深入浅出的探讨本书的精华阅读方法，以及终极目标——如何将一本书内化吸收，实现自我提升。
01如何理解“主动阅读”？
1，为什么我们习惯性的看书方式不叫主动阅读
当你靠在床头或者趴在床上，翻着一本书的时候，看着看着就困了，上下眼皮打架，昏昏欲睡。这时候书里讲了什么都不重要，不管它是一本小说，还是非小说，它的作用只是镇静剂，是催眠你的工具。
这种读书方式，无论如何不能被叫做“主动阅读”。
那么，端坐在书桌前，在台灯下，逐字逐句的研读一本书，就是主动阅读吗？
不，主动阅读是有自我要求的，它属于一个阅读者的责任。
2，怎么做才是主动阅读
曾经有人说过，成年人读书，不是为了考试而死记硬背知识点，我们读书是为了解决问题。
所以，一个好的阅读者应该是带着问题而翻开一本书的。
比如，最近大火的《安家》电视剧里，女主角房似锦想学习卖老洋房，就特意读了男主角徐姑姑的书《梦回十里洋房》，她想从这本书里了解老洋房，做到知己知彼。
这就是主动阅读，它是有“功利性”的。
假如你在翻开一本书之前，没有任何目的，只是想了解这本书，那么提问题才是最好的主动阅读。
《如何阅读一本书》中指出：你在阅读时要提出问题来——在阅读的过程中，你自己必须尝试去回答的问题。
比如：
这本书主要讲什么内容？主题是什么？
作者用了什么样的素材来论证主题？
这本书说的有道理吗？你完全认可吗？还是只是部分认可？
这本书对你有什么帮助？
在阅读过程中，不断寻找这些问题的答案，一个一个的回答，只有完成这些才算是主动阅读和有效阅读。
02 为什么说主动阅读能内化吸收一本书
布尔沃说，要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。
这正是主动阅读的真谛。
1，内化吸收的前提是读懂，读懂的前提是主动阅读
艾德勒和范多伦把作者比喻成棒球赛中的投手，把读者比喻成棒球赛中的捕手。
作者想要传达的资讯、知识、想法都写在了书里，而这些更像是棒球赛中的球。
好的作者完全知道如何“控球”，知道自己要传达什么，如何精准的传达出去，而好的捕手就是在投手投球过来时，精准的接住球。
这是读者和作者之间的完美“沟通”。
当然，这个比喻不恰当的地方在于，作者的资讯、知识、想法并不真的像一个球，球只有接住或者没有接住之分，它可能更像一袋子糖果，读者与作者沟通的成功与否就看读者能接住多少。
当读者采用主动阅读，提出问题，并回答问题时，就像在不停的接住一个一个糖果。提出的问题越多，回答的越多，越深入，得到的糖果就越多，也就越了解作者想要传达的内容。
当阅读者读懂了一本书时，读者的大脑与思想，或者知识体系中已经包含了这个作者（这本书）想要传达的资讯、知识、想法，也就达成了内化吸收的过程。
2，真正的内化吸收离不开思考，思考是主动阅读的一部分
叔本华说：我们若要将所学得的知识消化吸收，变为己有，并且能够充分应用发挥的话，就必须经过思考的过程。
在主动阅读过程中，无论是提出问题，还是回答问题，都是在思考。
思考分为两种，一种是在获得资讯的过程中，运用发散思维，解决现实生活中遇到的已有问题，获得额外收获，通俗讲，就是福至心灵，忽然有了灵感，能够更好的解决现有问题。
另一种思考，是为了增涨知识，提高理解，这种时候就需要花费一些“力气”。用艾德勒的话说，就是“你什么都没有，只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解为止。”
这样的思考过程难免有些“痛苦”，但却是内化吸收、自我提升的必经之路。
03怎样主动阅读，内化吸收一本书
1，在内化吸收一本书之前，先要做一个合格的阅读者。
（1）养成提问题、回答问题的习惯。
一个有自我要求的阅读者，绝对不能忘记在阅读过程中努力提出问题，然后尽可能找出答案，这是绝对不能偷的懒。
叶圣陶说：积千累万，不如养个好习惯。
所以，当你养成提问题，回答问题的好习惯时，你将持续获得读书的最大收益。
（2）读出和写出“言外之意”。
《如何阅读一本书》中引用了一句话：“你必须读出言外之意，才会有更大的收获。”
何为言外之意？举个例子。
有一位不知名的画家向著名画家门采尔诉苦说：“为什么我画一幅画只需要一天工夫，而卖掉它却要等上整整一年呢？”门采尔很严肃地说：“倒过来试试吧，亲爱的！”
这句话的言外之意就是：如果你用一年的时间精心打磨一幅画，提高画的品质，自然就卖得快了。
一个合格的阅读者一定不能只读文字，还要读懂句子背后的意义，了解作者想说的话到底是什么。
艾德勒和范多伦还认为，不光要理解，还要把它写出来，能够写出来才算真理解。
（3）在书上做笔记。
很多人因为爱护书，而不舍得在书上留下一点痕迹，事实上，书是为主人服务的，它只是一个“工具”。
在书上做笔记有三大好处：
第一，使阅读者保持清醒，提高注意力。
第二，能促进阅读者思考，把想到的问题都记下来，把想到的答案也记下来。
第三，帮助阅读者加深记忆，很多人说，不管读多少书都没有用，读完就忘，做笔记不光是加强当时的记忆，以后忘记时翻一下，可以帮助阅读者回忆起来重要内容。
2，想要内化吸收一本书，请学习运用四个阅读层次
《如何阅读一本书》中，最重要的部分就是详细讲解了阅读的四个层次，即：基础阅读，检视阅读，分析阅读和主题阅读。
基础阅读是几乎是所有阅读者都会的，属于识字认字，能看懂一句话的阶段，这里就略过，下面重点说一下后三种阅读方法。
（1）检视阅读
检视阅读分两种，一种是有系统的略读或粗读。
即：先看一本书的书名，序言，目录，索引，出版者介绍等，并且随意翻阅，选取一两段，或者几页读一下，再随便翻几页读一下，这样把一本书翻完。
第二种是粗浅的阅读。
即：把书从头到尾先读一遍，遇到不懂的地方不要停下来，中途不要查询或停顿思考，只需要把书读完。
把这两种检视阅读方法掌握熟练以后，完全可以结合着使用，不必刻意分离。
检视阅读方法，对阅读者来说，读书越多越好用。在《奇葩说》第6季有一期节目上，马东说，罗振宇十分钟就能看完一本书，看书的速度非常快，他用的就是检视阅读方法。
（2）分析阅读
弗兰西斯·培根说过：有些书只需浅尝，另一些可以吞咽，只有少数好书需要仔细咀嚼，慢慢消化。
可见，对待不同的书籍，要有不同的态度，有的书只需略读，而有的书需要精读，这就要依靠分析阅读。
分析阅读方法主要有四点：
一是概括整本书的内容。
《如何阅读一本书》的作者认为，我们要用尽量少的语言，简短的说出一本书的内容是什么。
因为每个作者写一本书的时候，都想要表达一个主题，其他内容都是围绕这个主题展开的，作为阅读者，就是要把这个主题找出来，弄清楚作者到底想要讲什么。
二是列出整本书的框架和大纲
艾德勒和范多伦说，一本书就像一座房子，里面有许多房间，有不同的尺寸与形状，不同的外观和不同的用途，这些房间虽然独立，却不能分离，它们通过一些架构连接在一起，形成了一个整体。
阅读者的使命就是找出这些架构，看清楚它们的内在联系，就像一个建筑师看图纸，把一个房子如何搭建起来，哪些是主要支撑，哪些是填充、装潢，一眼看透。
事实上，越好的书，越有着合理的架构，越是次品的书，越是结构混乱，当读者能够列出这些架构时，也能够清晰的看出一本书的优劣等级。
三是通过关键词，关键句子，与作者思想互通。
曾国藩有许多传世理念，其中之一就是，读书要读的慢，一句没有读明白，绝不读下一句，这种咬文嚼字的读法实际上是在钻研关键词，关键句子。
通过对字、词、句子的理解，来达到了解作者的真正意图，与作者的思想产生共鸣。
需要注意的是，理解作者的思想，不代表认同作者的理念。
四是评论一本书。
鲁迅曾说过：读死书会变成书呆子，甚至于成为书橱。
所以，评论一本书是必不可少的一部分。
这里，艾德勒和范多伦主张：受教是一种美德。
他们并不是说一本书会好到无懈可击，但他们认为，在读者没有完全读懂一本书，没有完全弄明白作者的思想之前不应该随意评价，而应暂缓评论。
（3）主题阅读
简单来讲，主题阅读是为了研究一个主题而阅读多本相关书籍，这是一个人快速提高和扩充某一领域知识的最好途径。
在进行主题阅读之前，我们必须运用检视阅读，将书单上的书筛选一遍，留下与主题最相关的书籍。
按照艾德勒和范多伦的方法，主题阅读分为5个步骤。
一是找到相关的章节，在主题阅读中，要谨记，你关心的主题才是重点，而不是阅读这本书。
二是把每本书相关的共通点找出来，融合到自己的观点里。
三是针对主题，提出一系列问题，从每一本书里找出答案，最后梳理成自己的答案。
四是提出每本书都会有自己见解的议题，并把答案都写出来。
五是分析讨论这些问题和议题的答案，把它们按照顺序排列，突显主题。
简单来说，主题阅读就是在没有预先设定立场的前提下，吸收理解所有作者的意见，然后得出自己的结论和研究成果。
04 结语
赵树理曾说：读书也像开矿一样，沙里淘金。
我们只有学会运用好的阅读方法，才能将一本好书内化吸收，才能淘到“金子”。
要知道，阅读方法本身就是知识，想要把好书“吞进肚子”，先要把这个方法运用熟练。主动阅读，拒绝偷懒，之后再读其他书自然就事半功倍。
作者：杯子叨叨，愿用文字温暖你我他。