2019年9月三阶总结

用头脑去思考，我一直看不到真相

在蒙眼寻找灵魂伴侣这个环节，我选择的灵魂伴侣是一位年轻的9号自保。他不善言辞，体态丰满，手掌光滑柔软无力。临在和相互感触手感环节，我相信我用心记住了这位伴侣的手感。可是在蒙眼环节，我才发现我的6号模式是如此严重。我记得蒙眼开始后不久我就捉到了高度疑似的一双手，虽然感觉告诉我就是他，但我不相信我会这么幸运，因为对方也没有积极回应。于是我被迫继续寻找，直到我疯狂出击的时候，我才隐隐感觉到我或许一开始就已经找到他了。很幸运，我们还是找到了对方。

结束之后祥宇告诉我，当时我捉到的第一双手就是我的灵魂伴侣。这个环节我再次深切地体验到，当我在模式里的时候，我宁愿去用过去的经验去评判当下的真相，也不愿意相信自己身体的真实感受，还自以为是地为自己的结论寻找证据。回看自己的生活，这样的模式无时无处不在……

一次充满负能量的碰撞就足以摧毁孩子的自信

在分组体验正负能量信息的环节，几个组员用完全否定的语言攻击我作为父亲的角色。那一刻，我脑海中出现童年与母亲就我刚做完的头发发生的一次冲突。那是一次整个对话都极其负面的事件。

在那次冲突里，她疲惫地下班回家后看到刚理完发的我，本该是兴奋地母子欢聚，却是她发现我发型上的瑕疵而严厉地责备我。被她拉到理发店后，她与理发师有情绪极其激烈的对话，这让店里的顾客都在用目光狠狠地扫视我们母子。我至今不记得当天我穿了什么衣服，或许，我根本就是光着身子站在理发店门口的？理发剪是冰冷的，理发师重新修理是粗鲁的，店里的顾客是冷漠和嘲讽的，妈妈是勃然大怒的和凶狠的，而我是高度恐惧的和惶恐的。没有人关心我，没有人关注我。唯一关于我的评论是：“你怎么这么蠢？！”

在那之后，我深刻地体验到，我需要处处表现得聪明，凡事想在前面，才能不被骂蠢，才能获得妈妈的关注。

感谢6号的成员把这件事作为情景剧呈现在同修们面前。张华把我妈那份反六的凶狠和恼羞成怒表演得淋漓尽致，山哥也把理发师那份被压制的愤怒和极尽嘲讽之能事的泼劲撒得活灵活现，在巧贞把那个弱小和可有可无的我呈现得如此真实的时候，我仿佛再次看到当年那个被撕裂和践踏的自己。我仍然在痛，但只与自己有关。我不再求索这份求不来的爱，我会为此负责。

放空自己去聆听，第三种解决方式自然会浮现

在与山哥做正反辩论的时候，我发现自己临在地、不带任何评判地去聆听，会让作为对方的自己对当下的体验产生微妙的变化。我没有对山哥的所谓反方观点有抵触情绪，没有评判和投射，只有聆听，因此我们的对话更像是交流而不是辩论。慢慢调频进入山哥的频道，肢体语言和思维轨迹，我已经不抗拒他的观点，甚至感觉到他观点中的合理之处，如果不是时间限制，我会向山哥提议讨论一个新的、大家都能接受的观点。觉察到这些精微感受的自己，是欣喜的和充满力量的。我们的对话也是灵魂之间的对话。

由此反观日常生活中的自己，即便是彬彬有礼地辩论，也暗藏了一定要放翻对方、我必须赢的心态、几种攻击角度早已了然于胸。那样一个我不是受过教育的人类，只是能说话写字的动物。

你看到的是真相还是自己的演绎？

在陈老师给出的几个简单练习里，我们三人小组多次讨论了真相和演绎这个主题。我发现在日常的人际关系里，我的对人之道是典型的演绎。这样的演绎是充满评判、先入为主和自以为是的评判，但有时却是让人哑然失笑的评判。

首次深刻体会到自己看到真相却选择过滤真相的荒诞和无力。一阶无感二阶松动三阶戚戚的体验是，活在当下才能看到真相。

爱之舞

毕业晚会上有机会头一次同妻子跳爱之舞，她眼神里那份爱恋和柔美让我心动，时光流转，十年前我们初识的时候，她就是这么的美。

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【假如就是今天】

假如就是今天

我会化作一片白云

在风中起舞

然后随风吹散

我漂到草原

与彪悍的战马一起狂奔

我汇入大海

与海豚在惊涛中翻滚

我飞越高山

在寂静的丛林中穿行

我也会来到你们身边

轻抚你们的脸颊

我想，我该走了

我就在这里

我永在

2019年9月7日于九型三阶课堂