4个缓解焦虑，提高自我效能的超实用工具

今天，重新复盘古典老师在得到的专栏《超级个体》，底层逻辑的全部内容，让我对自己个人效能有了新的思考。

“重复而无效的努力，是对一个人最大的惩罚”，对此我有深刻的感受，我就是那个不断拼命努力，却没有产生多少增值的忙碌派，我一直都想跳出这个怪圈，希望自己真的可以通过正确的方法，做到“自己的成长，是一切的基本面”，从而不再盲目焦虑，做一个聪明的勤奋者。

工具一

运用全新的职业价值坐标，实现个人增值，拓展自己的竞争力

1、持续放大自己在同行、同好圈的影响力

2、持续提高自己在圈子的能力（有优势、对大家有价值、真正感兴趣的事）

3、持续宣扬自己讨人喜欢的特色

工具二

未来会越来越增值的6种稀缺、高感性的重要能力

1、设计感（创造一种新的解决方式）——产生影响力

2、讲故事——产生影响力

3、共情能力（站在别人角度思考，同时，思考得比别人更深入）——提高竞争力

4、整合能力——提高竞争力

5、娱乐感——提高竞争力

6、意义感——自我驱动和领导他人

工具三

“一个人就是一家公司”的职业能力

人与职业有3个阶段的关系：雇佣——自由交易——共创

1、产品能力（专业产品化、持续学习）

2、营销能力（个人品牌、商务合作）

3、运营能力（自我管理、财务、法务）

工具四

能力萃取——聪明人都在下笨功夫

故事化的能力标签：讲一件成就事件——用一个不明觉厉的名词让大家理解这是什么能力——告诉大家你可以把这个能力落实到新领域

句式：“我曾经......（一段经历），让我学到......能力，这让我意识到......的能力（可迁移能力），我可以把这些能力运用到......（新领域）”