2019.08.18 易效能周检视 6.0第12周检视 及第13周计划

6.0 第12周  (2019.08.11---21019.08.17） 检视

本周亮点：

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1 乐观地对待生病等事情。

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2 成功地完成了姐姐家的医保等的异地备案。

3  因家庭的事情 和去医院等 ，本周只工作了两天。

4 完成了一次会议主持，做了主题分享。标准普尔家庭资产配置图。

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【本周目标完成情况：】

关于家庭： 

1  和妈妈保持联系！- 与妈妈姐姐有联系，完成了姐姐、妹妹家的医保等的异地备案等等。

2  打扫卫生 每天 30分， 每周一大扫除！----OK 做到了，

3 早餐，晚餐成为习惯--向营养餐迈进！---做到了，赞！

关于事业： 本周只工作了两天。

  关于健康：

  去医院，有幸找到了文老师，腿疼的真正原因是找到了， 右膝髌骨软化。这两天已经可以走路了。  而中心医院的却一看图片，直接就说骨质增生，真是胡搞。40多岁的人了， 有很多会是 骨质增生，但不是太大的问题。

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      2  10：55 前入睡。----都做到了

      3  早上4：55之前起床    ----都做到了

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关于学习：   

本周参加了一次读书会学习了《大学》,参加了一个减脂肪的讲座。

1  《中庸》每天一课---OK

2  《怀得上，生得下》第三本没有看完。 ---仍没有看。

3  《大学》完成了三天的喜马拉雅的读书！-OK 赞！

人际关系：

感恩杰如和卓明，礼物收到了，满满的爱心。

其实我也要学会用心，我家里也有红枣啊，还有石榴啊，到时候给大家记过来给大家一个惊喜。

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      1  列出清单，感激我所有的朋友和新人。 尤其是心连心我感召过的人。没有做到，下周改为一个吧。---和湛伦等联系上很开心和秀清联系一起练习了声音。

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        2  列出亲友清单，一个一个感恩他们对我的支持。

6.0 第13周  (2019.08.18---21019.08.24）计划 

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本周总的目标：回郑州，接妈妈过来住。 要找到阿姨，我要搞定。 检视第5.0， 计划6.0

好习惯的养成

[x]1、 早起打卡4:55 

[x]2 、喝水， 冥想  三脉清理  5:00 --5:40

[x]3、 读书 5:40 --6:30

[x]4-1、 晨间日记打卡 6:30

[x]4-2、 化装+做早餐  6:40-7:00

[x]5、早餐+冥想7:00：-7:20

[x]6、晚餐卫生 17:50 ---20:00 

[x]7  冲凉，面膜+泡脚 +身体等  22:00   

[x]8  日检视等。21:00---22:00 

[x]9  三脉净化， 冥想，入睡。22:00---22:30   

[x]10、早睡打卡22:30

关于家庭 

1  生活要有规律，联系一下南沙的阿姨到位。

2  打扫卫生 每天 30分， 大扫除每周一次。

3  慢慢学习一些做饭的常识。

关于事业：

　　保持稳定，每天按清单前进履行。 和王总和阿BEN多沟通。 

  关于健康：

        小的运动，如气息练习 ， 腿不方便。

关于学习：   

1  《中庸》每天一课。

2  《怀得上，生得下》 III 看完并写笔记.

3  本周开始，加入专业课的学习。