我最近是怎么了？02

从小到大，工作、生活和婚姻都是比较顺利的，还不曾经历什么艰难的事情。遇到今年的这些事，可能一下子心理上不能接受，感到从未有过的压力。这些压力不仅有心理上的不适应，也有情感上的担忧和牵挂，更有经济上的。

父亲虽然出院，但术后康复是一个漫长的过程。这期间要不间断地吃药，每个月的药要花上千元，还好是和兄长一起承担。就是担心父亲再摔着，或者发生其他的病情。所以我告诉自己，趁着年轻，要多挣些钱，以备不时之需。

经济上的压力来自另一方面。工作室因为换了地方，每年房租是原来的两倍，这也让我感到工作上有了压力，希望能有更多的学员来上课。心态上发生了很大变化，以前房租压力不大，我心态上很放松，不会为生源发愁。

这样分析了我目前的情况之后，其实也没有什么好困扰我的。

经济上的压力在承受范围内。人到中年，谁不是上有老下有小，生老病死都是我们要坦然面对的。更何况我又不是一个人，还有先生和兄长。对于工作室，我应该降低收入预期，不要太“贪心”，毕竟经营工作室让我实现了时间自由。即使房租压力大，收入也比上班要好。一个人精力有限，先把教学做好，过硬的教学质量就是最好的广告宣传，生源就不是问题。这三年的经验不正验证了这一点吗？

心理上要尽快接受现状，生命本有无常，非个人能左右。我们能做的就是勇敢地面对它，珍惜身边人，陪伴是最长情的告白。怀一颗感恩之心，知足常乐。

另外，张弛有度的生活和情绪的释放非常重要。合理安排工作和休息时间，我就是太紧张了，要学会放松，保持正念，安住于当下的休闲时光里。

继续坚持跑步的习惯，运动释放出来的多巴胺能让人兴奋和快乐。内啡肽可以帮助减轻痛苦。骑行和打球也是不错的选择，可以约上三两好友，一起愉快地玩耍和谈心。

今天是假期的最后一天，我成功挑战了秋天的第一个10km，也是我人生的第一个10km。感觉很棒，我太爱跑步的过程了，一边跑着，一边与心对话，有时候鼓励自己，有时候跟自己死磕，有时候跟自己妥协和解。跑步既让我释放压力和坏情绪，也给我很多感悟。今天我感觉好状态又回来了。那么，继续努力工作，欢喜生活吧。