健康身体脚“知道”!

传统中医认为:脚是人体的第二个大脑。所以中医很多时候都通过脚底进行理疗。

我们都知道,人的足部有136个穴位反射区,几乎关联着身体的每一个器官和部位,同时足底有着各个器官的反射区域,通过某个区域的变化就能反映出其相对器官的健康状况。由此可见,足部对身体健康有着非常大的作用。


那么,如何通过足部来观察身体是否健康呢?

方法很简单:

一、看颜色。

首先看脚底。健康的身体脚底颜色略红,也就是“红润”。

当红色十分明显呈现不正常状态时,表示身体可能有热。

当颜色发青,表示身体可能寒气过重。

当足底出现异常的黄色,表示可能有肝胆疾病。

当不正常发白时,除可能有寒症外,还可能是营养不良和贫血。

当颜色发紫或发黑时,表示可能身体血液循环差。

其次看脚指甲。脚指甲是离心脏最远的部位。身体血液循环好的人脚指甲通常呈现有光泽的红润感,健康长寿的人脚指甲也是粉红色的。同时脚指甲上的“月牙”也应该占到指甲的1/5。我们都知道“压红反应”,如果按压脚指甲之后很长时间或是很缓慢的才恢复正常的粉红色,则表示身体的血液循环是真的不通畅了。还有比较常听说的“灰指甲”,也是因为血液循环不好导致抵抗力不高,容易被病菌侵袭,最终显现在脚指甲上。如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否营养不良或贫血。

最后看指腹。正常情况下健康的身体其指腹呈现的也是饱满的粉红色。颜色过白过红都不好,太红说明淤血多,静脉不好,淤紫说明静脉回流不好。


二、摸温度。

血液循环非常好的脚步温度应该是不高不低并且能够自行调节的,外面冷的时候脚是热的,外面热的时候脚还是一样的温度。而如果遇凉则凉、遇热才热的话,说明脚部的血液循环就不是很好。

个别情况下,例如老人较容易凉,多为肾阳不足或保暖不当。若经常只有脚心热,则可能是阴虚内热导致。


既然健康与否已经通过足部来辨别,那么身体的调理和保养也可以通过脚部来进行。

最常见也是最普通的方式——泡脚。睡前15分钟用40摄氏度左右的温水泡脚,促进人体血液循环,如果能在水里加点适当的中草药,则更加能发挥其保健养生的作用。

最节省的方式——按揉脚底。治病治根,养生也要养根。人的筋之根就在脚底,把脚部的筋拉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。

最流行最受欢迎的方式——穴位贴敷。脚底136个穴位反射区,通过穴位吸收药物直达病灶才是最便捷又安全的方式,在用药的同时还能通过穴位排出身体毒素,双管齐下,真正达到健康养生的目的。


找对好方法,做好足部保健,健康养生从此不再是问题。

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