晨间随想——正念喝茶

晨起茶事

一直是我的私宠

随心选茶，随手泡茶

或熏蒸，或细品，或牛饮

全随我心，全随当下

就在刚才

拿起水壶的那一瞬

我忆起昨天的读书

    ——正念的泡一壶茶

瞬间

我全部注意力

    就来到了泡茶上

右手倾斜一点点

水壶里的水注入面前的盖碗

我听到叮叮当当的声音

我看到茶叶随水起舞

水的颜色也随及有了变化

放下水壶

右手来到盖碗的盖子上

食指轻轻搭上盖顶

拇指和中指在盖顶两侧

提起盖子

顺手在茶汤表面轻抚

再将盖子放回茶碗上

食指依旧停在盖顶

拇指和中指下移

轻捏茶碗的两侧边缘

茶碗就被轻轻提起

移至公杯上方

食指轻轻向下使力

沿着茶碗与盖子的缝隙

茶汤缓缓地流出

        落入公杯

待茶汤流尽

右手三指轻轻将茶碗放入底托

接下来

我右手拇指、食指中指分在公杯两侧

端起公杯，略一倾斜

将公杯中的茶汤倒入茶杯

我又一次听到叮叮当当的落水声

同时，鼻端也飘过茶香

口腔里也有津液涌出

放下公杯之后

右手拇指、食指、中指继续

轻放在茶杯的两侧边缘

将茶杯端至唇边

茶香浓了一点

我双眼微闭，深吸入茶香

稍后

轻抬手臂

将茶汤送入口中

细细觉知自己在这一泡的动作

我有些惊讶于身体的默契配合

无需言语，无需指令

彼此照顾，彼此跟随

祝福我们

看见身体

活在当下