让爱流动亲密关系实修营

2019.11.03周日

55号婉玲幸福实修亲子实修营总复盘:

在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:

1 参加赋能小组 解锁新技能

2每天学习打卡 没有补打卡

3学习往幸福银行存款 做，去做，为爱而做！

在这21天，我收获了哪些成长和感悟:

1 “醒来”开营前的一首诗，能量满满的，你是家族翻牌的那个人吗？

2 一个人无法改变另一个人，收回托付心态，从自己做好改变的开始，承担过去的果，种下新的因。

3重塑童年：时至今日，这个功课我仍然没有和老公完成，倒是从这节微课中我学习看见了 小时候没有满足的部分，都会在亲密关系中呈现，如果不明，则会一味向外索取，投射在伴侣身上，希望别人无条件满足自己，但是：只有自己可以给予自己。

4 亲密关系里的问题冲突，根本原因是你不够爱自己、是啊，因为爱不够，所以过往的自己会向外证明，求肯定，求关注，也看到了童年的我，一个女孩子如何在重男轻女的观念中的模式。（爸爸妈妈没有，而我有五年时间是爷爷奶奶身边的）

5好妻子的标准，不是自己觉得的，不是外人的标准，而是对面那个人他心中的你（哈哈，在复盘时看到我还有很多互动功课没完成）

6婚姻的实质是什么？

一个人照见我自己的过程

两个人创造我们的世界的过程。

人无完人，在过去面对事件时之所以会有这样的反应，都是因为内在小孩的模式，如何在亲密关系中让自己有成人的智慧，带着觉察活在当下和真实的自己在一起。

7婚姻关系中：杀手，刺客的行为都是让关系越走越远的原因，看见真相，不要再重复 循环。 停下来，关系没有好坏对错，只有爱～学习联系：多看优点  多欣赏

8性生活的三个阶段

9夫妻关系大于亲子关系

现有家庭优先于原生家庭

公公婆婆在三楼

夫妻在二楼

孩子在一楼

家庭序位很重要！！！

是我们自己 一开始对婚姻没有足够的认识就成家，所以，一开始就没有承担自己的责任，把三楼的长辈拉下来为我们付出，他们的做不是义务和应该，所以，这些年只能包容，隐忍，时刻谨记我妈妈的教诲“没有功劳也有苦劳”就这样一直到现在。我现在能做的就是让自己变的更好，有能力撑起自己的小家，让老人不再为我们担忧～

10 在幸福实修构建新的知识网络，构建重建自我，在这里体验爱 完成自己。

在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:老师在我的第一个答疑中说：爱自己的女人内在是有笑容的，有光亮的，绽放出来才有魅力。

每天早起，给自己一个独立的时间，陪伴自己，我最重要。这段时间体验到了，虽然我每天早起，但，每天精力充沛。没有之前睡多一个小时，晚上不到九点就昏昏欲睡的状态，源自每天早起学习补充的能量。

学会爱自己：以前每天工作日醒来一杯白开水就送孩子上学，早餐都不规律吃，现在孩子吃我也吃。争取不饿着出门。

更有耐心陪伴孩子了，亲子关系也开始有了改善。

知道如何在亲密关系中表达自己的需求了

接下来的日子里，我将如何做，可以让自己收获更多:

先完成再完美

不是为做而做，而是从内而外去做

学习➡️实践➡️内化让身体有感觉。