7月31日
曾经对自己说。我要成为一个快乐的胖子，因为我很爱吃，后来才发现，如果我真的成为了一个胖子，我根本不会快乐。6月1号宣布减肥，那个时候是112斤，7月31日，体重102斤。我甩掉了10斤，现在的我很快乐，感谢那个运动起来的自己。
8月日日记
8月1日体重103.2
脚踝好了，脚跟疼，而且是无由来的疼，无语，停止所有剧烈运动，改散步。
才刚8月，我就有点蠢蠢欲动了，思考着是否可以走路上班，这个月是广州一年最热的月份，现在外面还有炙烤着大地的烈日，但毕竟已是立秋，心情不一样了。
8月12日体重101
妈妈的话是对的，人不能太舒服。总要找些事情让自己动起来。我总是在想。饱餐一顿之后，不能立马躺着，或者坐着，那就走一下吧，或者做一下家务，有人说，靠墙站里半小时对瘦身很有效，我真的不喜欢靠墙壁傻傻站着，然后无所事事。
8月26日体重97.8
减肥后穿衣服，裤子越来越宽松了，但是不想买新的，因为即将换季，体重低于100了，恢复正常饮食了，终于可以该吃吃该喝喝了，饭量明显比以前减少许多，估计是胃缩小了，听说有人为了减肥，把胃割走一半的，也不知道是不是真的，但朋友都说我饭量像喂猫。
8月28日体重96.8
体重创新低，现在感觉自己很瘦了，但还是不敢有一丝松懈，怕反弹，有文章说，保持这个体重，直到半年后不改变才算减肥成功。已经立秋了，秋天是一个长膘的季节，然后就到冬天了。算一下日子，到年后，体重不变才算减肥成功，这半年相当关键，因为不吃减肥餐了，而且脚跟还在疼，只能散步，还是要努力啊。
8月31号日体重96.8
妈妈说，人可能要经历一些苦，才能健康愉快的活着，就像一些不是太美味的食物，但偏偏它却是最有益处的。但是，我妈妈却没做到，她爱热闹，爱美食，最近检查出糖疗病，她很沮丧。
这件事让我敲响警钟，减肥不但为了好看，也为健康，年纪到了，真的不能任性。
9月日记
9月8号日
最舒服的时光，就是，如果只有一个人吃饭，下班后，躺在沙发上吃冰冰的酸奶水果，然后蒸上一块鱼和一片红薯做晚餐，吃饱喝足，然后散步一小时，感受胃部的饱腹感渐渐消失。
9月16日
今天本来想去白云山的，无奈下雨 ， 只好改天。之前体重最低是95.5。这两天回升到96.3，有点郁闷，中秋节吃得有点放肆了，节后尽量比较清淡。但是已经入秋，接下来还有很多大节，如果是一人食，还可以凑合着吃，但到了聚餐的时候就管不住嘴了，要等过了半年后不发胖，那才叫减肥成功，既然今天不出去了，那就在家做一下运动吧，好久没动了，虽然脚疼，但也不管了太多了。
9月19日体重94.5
减肥不等于挨饿，但要吃的原因必须是因为饥饿。今天早餐决定吃米饭，一早5：20分之前起床，给自己做了一份蛋炒饭外加一碟青菜，感觉很爽，今早体重创新低，我的目标体重是94至95之间，目标总算达成了。
9月22日体重95
白云山游记
今天独自去爬白云山，早早起床，背上干粮和水，七点出门，乘公交，早晨的天气很凉爽，仿佛空气里还透些微湿润，我的心情很好。
八点钟左右已经到达山脚了，今天设定的路线是从白云索道进入，一直走到白云山西门，预计时间是到下午四点左右结束，出门前已经吃过早餐的我，刚走到天南第一峰就感觉肚子咕咕叫了，看下时间才九点左右，离午饭时间还有两小时，在山上随便找个地方坐下，拿出一包每日坚果在那慢慢啃，山上比山下更凉爽，吃完坚果喝口水，歇了一下，感觉没有那么饿了，站起身继续往前走，沿途都有很多上了年纪的人在扎堆运动，有打太极的，跳舞的，耍剑的。
十一点钟左右，到达山顶广场，广场上面人特别多，我感觉又饿了，找了个亭子坐下来吃午餐，午餐是前一天在店里买的三明治，伴着牛奶一边慢慢吃一边看着过往的游人，亭子的一边有一群中老年大叔大妈在组团唱革命歌曲，一颗树上挂着大幅的歌词，一个大叔站在歌词前面挥舞一根棒子指挥，大概十几个大叔大妈在歌词的前面排成一排整齐的队形，个个斗志昂扬，激情澎湃，声音整齐嘹亮，抑扬顿挫，四周围了一圈的观众，一首歌毕，众人纷纷鼓掌。
我坐在一旁边吃边听，不亦乐乎。偶尔见到有三三两两的人在跑步，我有点纳闷，这个时间跑步，是不用吃饭的吗？
吃完午餐，将近十二点了，唱歌的人们渐渐散去，我收拾好东西，背上包继续走，沿途路人越来越多，估计都是下山找吃的，几个小朋友在路中间追逐打闹，这时感觉天渐渐热了，阳光有点猛烈，我撑起阳伞跟着人群往前走，汗珠从两边脸颊脖子，往下流，背上湿了一片。
走了大概一个小时左右，目的地到了，白云山西门近在眼前，比原定时间提早了三小时，手机显示，今天走了两万多步。出了西门打道回府，走到外语学院站，乘坐公交回家。
9月29日
早餐完毕，出外散步，走过某个街角，发现一条从未走过的路，路的两旁商铺林立，早餐店蒸着热气腾腾的餐点，几个客人围在店外叽叽喳喳，多有人味的街啊，我满心欢喜，边走边四处张望，很快走到路的另一头，我仔细分辨，原来是天朗明居brt，这里附近就是好又多大卖场，原来这条就是我一直寻找的捷径。
9月30日
今天是九月的最后一天，我跟闺蜜相约到老城区逛吃，今天的要逛的是中山路。
起了一个大早，与闺蜜在程介村车站碰面，乘坐517公交，到农讲所站下车，整条中山路很长，我没算过从中山一路到中山八路要走多长时间，而农讲所公交站位于中山三路，我们下车后往中山四路方向走，我在荔湾区长大，自从搬到天河区之后，很少有机会逛老城区了，感觉时间都被浪费在看似重要的事情上了，中山路一直是我非常喜欢的一条老街，那里充满了我儿时的回忆，小学的时候经常跟几个要好的同学在这里购物，那时这里的东西很平价，自从北京路成为重要的旅游购物一条街以后，这里熟悉的老店渐渐被一些高档专卖店替代。我这次不打算逛北京路，我觉得那里的商业气氛太浓厚，我打算只逛中山路。中山路是一条很有建筑特色老的街，骑楼街，更有很多地道的本地美食。我此时上班的地方， 是标榜卖广州特产的80年老店，但是我觉得那些包装精美的特产都不足以代表真正的广州味道，真正的广州味道只有在老城区才能找得到，老城区除了食物，还有很浓厚的人情味，这是我心中的秘密，绝对不会告诉从外地来广州旅游，临走时来店里购买礼品的客人。
牛三星，斋烧鸭，萝卜糕，竹升面，牛杂，鞋底饼，老婆饼，牛耳朵等等，这条街应有尽有，对于我来说，每种食物都充满浓浓的儿时的回忆，其中斋烧鸭最是经典，我小时候常跟爸爸，妈妈光顾一家叫菜根香的斋菜馆，这家斋菜馆最出名的菜式，就是斋烧鸭，也是我的最爱。现时菜根香已经结业很久了，斋烧鸭只能在这条路上某一条小巷里有卖，店主是一个身材瘦小，满头白发的老婆婆，估计她已是年过七旬，她说年轻时就在菜根香做厨房。她做的斋烧鸭就是菜根香出品，我买来一尝，味道差不多，但香脆的程度远远及不上我小时候在菜根香的堂食。那是我一辈子都不会忘记的味道。也是我童年最开心的时光。
我和闺蜜边走边吃，在骑楼街下面行走，通风凉爽，不怕日晒雨淋，可惜这些老建筑最终会随着时代的变迁，渐渐隐没，取而代之的是处处高楼林立。一座座标志性建筑，购物中心拔地而起，人们把广州逐渐包装成了一座知名的国际化大都市。但遗憾的是，这座城原本的味道在消失，我们的粤语在消失，最后我出生长大的这座城可能就会变成一座跟别的城差不多的城。
10月日记（尾声）
体重：91.3（不能再瘦了）
早上起来发现昨晚下过雨，天很清凉，秋天气息很浓，中午吃了红烧鱼，我的体重已经达标了，需要进入稳定期，晚上店长请朋友吃饭，给我打包外卖，有白切鸡，猪排腊肠，几块白菜花外加一碗米饭，我已经在正常吃饭了，但不能暴饮暴食。每天仍然坚持运动，体重只要保持在94以内就可以了。