匮乏的词汇量引起的恶性循环

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图/松子

时常会有累的时候，这累往往属于心累，受了委屈，世事不公，无能为力等种种原因。当承受得太多时，心里便生起一股要放弃当下事情的想法。那是人遇到重大压力难以负荷时的真实想法。但那可能不是你心里真实的想法，而是情绪上的感受。这是非常容易混淆的状态，这种混淆会让人做出不符合心底需求的选择。

比如我时常觉得累，也许是我用来形容情绪和感受的词汇太匮乏，以致于遇到各种感受时都会偷懒般的用累来形容。这个累字不简单啊！它给人一定的心理暗示：这件事让我很痛苦。这样严重的心理暗示，你的大脑当然要处理啊！如果不懂得处理这样的情况，不能及时疏导，那么你的大脑只能让你选择放弃。

匮乏的词汇量，懒惰的表达，对感受的不分类，会然后很多本来正常的情绪变得像重担一般压在盆心底，长此以往如何受得了呢？大脑没办法，只能尽力救你于痛苦中。因此，各种事情就愈发多的放弃，无法长久地持续做一件事。那么做事越发没有兴头，如此一来，做事变得越来越让人痛苦，恶性循环就这样开始轮回。

要想避免这种恶性循环的发生，首先要能够详细具体地识别那些情绪，丰富形容感受的词汇量，并进行相应的疏导，不要轻易使用累、痛苦这样强烈的词汇，不要夸大情绪，避免在心里造成太大的心理负担。以致于积累了太多压力，而没能及时疏导，产生自暴自弃的行为。