2019-11-18

                                                   体质综合测试使用说明

体质综合测试检测项目包括：身体质量指数（BMI）、标准体重、基础代谢率（BMR）、燃脂心率等。体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。

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减肥或运动前进行体质综合测试，能帮助您了解自己的身体状况，更好地制定有针对性的减肥和运动方案，最大程度提高减肥效率和运动效果。根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈等作为体质测试的指标。