冰山日记(2022.7.27)

一.事件:看好的项目，先生不支持

二.应对:讨好，指责，超理智

三.感受:伤心，委屈，担心，愤怒

四.对方的感受:生气，担心

五.想法：

1.每次都这样，还没弄明白，一听要投钱就着急，干手沾芝麻的事到不了你头上，想啥呢

2.啥风险都不敢承担，啥也不干干等着吗？等了这么久你不动，我也不动，西北风都捞不着喝呀，气死我了

3.还不如孩子呢，儿子都知道先关注人再关注事，都知道事和人分开，你倒好，上来先否定我这个人，翻旧账，这么多年，在你眼里我没有一点功劳，全是不足呀，伤心

六.期待：

1.自己对别人的期待:患难时期更要互相理解

2.自己对自己的期待:情绪稳定，理解别人

3.别人对自己的期待:和我一起不投资，挣到钱

七.我的模式:和别人都能做到情绪稳定，就是在先生面前无法稳定自己情绪

八.我深层次的需求：被尊重，被爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：

疗愈 行动

自我肯定:我是可爱的，我是珍贵的，我是独一无二的，我是有价值的

我的防御机制:移情，理智化，躯体化(心口堵，疼)